Angebote & Kurse

Angebote

yoga-gruppe

Yoga & Piates Kurse & Specials

  • Yoga-Kurse im Vinyasa/Hatha-Stil (Anfangsmeditation , Asana-Flow, Endentspannung)
  • Pilates-Kurse auf der Matte
  • ausgiebige individuelle Korrektur und Ausrichtung

Kurse & Specials

folgende Yogakurse sind zertifiziert nach §20 SGB. Krankenkassen-Zuschuss bis 100% ohne Rezept möglich. Zertifizierung_logo

Einstieg in laufende Kurse möglich!

Erreichbar per Tel ab 17:00 Uhr

montags
18:30 Uhr

Hatha/Vinyasa Outdoor auf Donationsbasis
  • fortlaufend Mai - Sep / Einzelstunden (kann auch als Kassenkurs durchgebucht werden)
  • Ossenkampstiege

donnerstags
09:30 Uhr

Mama Yoga Hatha / Vinyasa
  • laufender Kurs: keiner
  • nächster Kurs: Start sofort möglich
  • Laufzeit: 8 Termine
  • a2active!

donnerstags
17:30 Uhr

Hatha / Vinyasa
  • laufender Kurs: keiner
  • nächster Kurs: Start sofort möglich ab 6 TN
  • Laufzeit: 8 Termine
  • a2active!

donnerstags

Hatha/Vinyasa für Firmen
  • fortlaufend / Termin an Firma bereits vergeben
  • bei Firma vor Ort

freitags
07:45 Uhr

Hatha / Vinyasa
  • laufender Kurs: 8.11.19-17.1.2020
  • nächster Kurs: 28.2.-15.5.20 (nicht Karfreitag/1.Mai)
  • Laufzeit: 10 Termine
  • RWE Weselerstrasse 480, Höhe Brillux

unendgeltlich

„Funktionstraining Handballer“ WJA des SCDJK Everswinkel, dienstags 19:00 Uhr

Empfehlung

„Pilates“ freitags 10:30 – 11:30 Uhr auf Spendenbasis: Anbieter Trafostation Münster 

„Vinyasa Yoga flow“ dienstags 19:30 Uhr 29,00 EUR / Monat: Anbieter Budosportcenter Münster

Erreichbar per Tel ab 17:00 Uhr

Kurse 60 min (Einstieg: jederzeit mit anteiliger Rest-Zahlung möglich)

Yoga-Erstattung bis 100% seitens der Krankenkassen möglich:

  • 8-Wochen 139,00 mit Aushändigung einer Krankenkassen-Teilnehmerbescheinigung
  • 10-Wochen 99,00 EUR ohne Aushändigung einer Krankenkassen-Teilnehmerbescheinigung
  • 10-Wochen 149,00 EUR (Ausnahme Freitagskurs 7:45 Uhr 99,00 EUR) mit Aushändigung einer Krankenkassen-Teilnehmerbescheinigung

Outdoor: auf Donationsbasis, Anmeldung: per Whats app an 015119105508, (findet ab 4 Personen statt) 

Probestunde: 10,00 EUR einmalig/Person

Einzelstunde (Drop in) 15,00 EUR

Firmen: Yoga/Fitness/Pilates 150,00 EUR pauschal/Stunde oder als Yoga-8-Wochen-Kassenkurs ( siehe oben) (min 10 TN)

1:1-Training: in Absprache

Kursabsagen: siehe AGB

Ich pflege eine telefonische Vorabberatung, um zu klären, ob die Kurse richtig für dich sind. Ruf mich bitte dazu vorab unter 015119105508 gerne an. Erreichbar per Tel oder Whats app ab 17:00 Uhr

Yoga als Gesundheitsvorsorge! Unsere Yoga-Kurse sind als Präventivmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen/ zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert mit dem Gütesiegel Zertifizierung_logo.

OHNE Rezept bucht ihr den Kurs, bezahlt ihn und erhaltet am Ende eine Teilnahmebescheinigung, die ihr bei der Kasse einreicht. Das lief bisher immer völlig problemlos. Ein 10-Wochen-Kurs oder 8-Wochenkurs ist ein Präventionskurs nach § 20 SGBVB und wird bis zu 100% von der Kasse erstattet. Bitte erkundigt Euch vor Buchung des Kurses über die individuellen Krankenkassen-Regelungen.

Yoga-Specials & Fortbildungen / Workshops

Anmeldung per Mail an claudia.pogorzalek@gmail.com oder Whats app 015119105508, Mindestteilnehmer 8

1.2.2020

15:00 – 16:00 Uhr

Vinyasa Yoga Masterclass Ardha Chandrasana mit Tina Bakac

WO: Blau Weiss Aasee

Class 12,00 EUR / Kostenlos für meine 200h-Azubis

2.2.2020

15:00 – 16:00 Uhr

Klangschalen-Meditation mit Daniela Klapper

WO: Blau Weiss Aasee

Class 12,00 EUR / Kostenlos für meine 200h-Azubis

15.2.2020

13:45 – 16:00 Uhr

Yin-Yoga Class für alle ( auch ohne Yoga-Erfahrung)

WO: Bonhoefferstrasse 54, Yoga-Raum im 1.OG des Blau Weiss Aasee

Class 12,00 EUR / Kostenlos für meine 200h-Azubis

16.2.2020

10:30 – 11:30 Uhr

Detox Yoga Class

WO: Bonhoefferstrasse 54, Yoga-Raum im 1.OG des Blau Weiss Aasee

Class 12,00 EUR / Kostenlos für meine 200h-Azubis

14_1_Parshva2-Haendenamaste

16.2.2020

14:00 – 16:00 Uhr

Medical Yoga / Yoga als Therapie (eine Einführung in das Thema)

WO: Bonhoefferstrasse 54, Yoga-Raum im 1.OG des Blau Weiss Aasee

Class 25,00 EUR Anmeldung bis 9.2., danach 29,00 EUR / Kostenlos für meine 200h-Azubis

Inhalt:

Wie „kleinste“ Unstimmigkeiten sich „groß“ auswirken und wie wir zu einer natürlichen Haltung und Gang zurückkommen.
Dies ist ein allererster Einblick in die Yogatherapie und gibt dir einige kleine Ansätze/Übungen, die du in deinen Yogaclasses verwenden kannst. 
 
Was ist Medical Yoga: 
Medical Yoga verbindet das jahrtausendealte Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen der modernen Medizin.
 
Nutze z.B. die Pole Kopf und Becken, die miteinander über die Vorder- und Rückseite einen „Vertrag“ eingehen. Ist an einer Stelle etwas im Ungleichgewicht, werden einige Stellen zu viel gedehnt oder angespannt und die Wirbelsäule ist im Ungleichgewicht.
 
Kleine einfache Übungen helfen Dir, das System zu verstehen. 
Anschliessend üben wir, wie du mit präzisen Anleitungen, deine Asanas anatomisch korrekt und sinnvoll ausrichtest und somit schützt Deinen Körper vor Überlastungen schützt.

                     

yogauebung_11_bruecke

29.2.2020

11:30 – 12:30 Uhr

Rückenflow Yoga Class

WO: Bonhoefferstrasse 54, Yoga-Raum im 1.OG des Blau Weiss Aasee

Class 12,00 EUR / Kostenlos für meine 200h-Azubis

yoga_11_torso

8.3.2020

14:00 – 16:00 Uhr

Handstand-Workshop mit Katharina Kessel

WO: Bonhoefferstrasse 54, Yoga-Raum im 1.OG des Blau Weiss Aasee

20,00 EUR Frühbucher bis 1 Monat vorab, danach 25,00,
/ Kostenlos für meine 200h-Azubis

14.3.2020

10:00 – 11:30 Uhr

Yin-Yoga Class für alle ( auch ohne Yoga-Erfahrung)

WO: Soulyoga Gievenbeck

Class 12,00 EUR

15.3.2020

10:00 – 11:15 Uhr

Yin-Yoga Class für alle ( auch ohne Yoga-Erfahrung)

WO: Soulyoga Gievenbeck

Class 12,00 EUR

14.3./15.3.2020

09:00 – 16:00 Uhr

Yin-Yogalehrerausbildung
auch OHNE Yogaerfahrung möglich

WO: Münster, Soulyoga Gievenbeck

199,00 EUR bei Buchung 1 Monat vorab, danach 239,00 EUR

Samstag 9.5. 2020

10:00 – 17:00 Uhr

Yin-Yoga Fortbildung für Yin-Yoga-Lehrer (Meridiane, Hands on, Hilfsmittel)

WO: Münster (Details folgen)

Kosten: 99,00 EUR bei Buchung 1 Monat vorab, danach 119,00 EUR

19.4.2020

11:00 – 14:30 Uhr

Kundalini Yoga Einführung für Jeden, mit Vili

WO: Budosportcenter, Friedrich-Ebert-Platz 2, Münster

39,00 EUR Frühbucher bis 1 Monat vorab, danach 49,00

yoga-pilates-buddha-sitzend

5.4.2020

09:30 – 16:30 Uhr

Hormon Yoga für Jederfrau Tagesworkshop
auch Ohne Yoga-Kenntnisse
mit Sabine Gudehus, Hormon-Yoga-Lehrerin

WO: Soul Yoga Münster, Rüschhausweg 186, Münster Gievenbeck

Kosten: 99,00 EUR bei Buchung 1 Monat vorab, danach 119,00 EUR

25.4./26.4. 2020

09:00 – 16:00 Uhr

Kinderyoga-Lehrerausbildung mit Maike Schössler

WO: Münster

199,00 EUR bei Buchung bis 1 Monat vorab, danach 229,00 EUR

kinderyoga

26.09.2020

09:00 – 16:00 Uhr

Family-Yoga (Fortbildung für Kinder-Yoga-Lehrer)

WO: Münster

99,00 EUR bei Buchung bis 1 Monate vorab, danach 119,00 EUR

07.06.2020

10:00 – 14:00 Uhr

Yoga meets Pilates - frischer Wind für deine Yoga-Classes
Fortbildung für Yoga-Lehrer
AUCH OHNE Pilateskenntnisse möglich !

WO: Blau Weiss Aasee, Aaseemarkt

Kosten: 79,00 EUR bei Buchung 1 Monat vorab, danach 95,00 EUR

Pilatesschule Pilatestraining Münster

Sommer 2020 in Planung

15:00 – 16:00 Uhr

Klangschalen-Meditation mit Daniela Klapper

WO: Blau Weiss Aasee

Class 12,00 EUR / Kostenlos für meine 200h-Azubis

Yoga Reisen

Golf-Yoga-Reisen mit Leben und Reisen / Yogatraumurlaub und dem PGA-Trainer vom Golfclub Tinnen in Münster an der Ostsee vom 7.9.- 12.9.2020

Golf und Yoga passen maßgeschneidert zusammen. Beide haben viel gemeinsam: Körperliche Stabilität, Beweglichkeit, Balance, Konzentraion und mentale Stärke!

Verknotete Beine, Räucherstäbchen und Mantren singen? Das war früher, heute ist Yoga enorm flexibel und für jeden durchführbar. Viele Yogaübungen bieten dir genau das, was du für eine richtige Golftechnik benötigst. Damit dein Golfschwung auch „flowig“ wird, werden wir in den dynamischen und statischen Yoga-Übungen viel mit Rotation, Balance und Stabilität arbeiten. Kleiner Nebeneffekt sind positive Wirkungen auf das Allgemeinbefinden und auch Lösen von Blockaden.

Die morgendlichen Yoga-Classes werden dich aktivierend auf dein Golftraining vorbereiten und für deinen flowigen Golfschwung und konzentrierte Puts sorgen. Nach deinem langen Golftag kannst du dich auf erholsame Yoga-Classes freuen. Sie regenerieren die Muskeln und Gelenke und begleiten dich entspannt in einen schönen Abend.

Weitere Angebote - bitte nachfragen!

mama-yoga-mit-kind

Mama-Yoga / Mama-Fitness / Rückbildungsgymnastik

Mama-Fitness, Rückbildungsgymnastik, Pilates, Mama-Flow (Yoga) In & Outdoor

Indoor & Outdoor

yogaausbildung-haltung-korrigieren-krieger

1:1 Training / Personaltraining

Individuell zugeschnitten. Yoga, Pilates, Lauftraining

outdooryoga-drehung

Funktions-Yoga für Ballsportler

knackiges Funktions-Power Yoga oder Regenationstraining für Ballsportler: für ein verbessertes Spiel, dauerhafte Fitness und Aussicht auf Beschwerdefreiheit für Schulter/Elle, Knie, Rücken, Elle, Fersensporn etc.

Ich komme in Eure Vereine und vermittel die Basics.

Pilatesschule Pilatestraining Münster

Pilates

… das beste All-In-Workout, was ich kenne. Durch langsame und bewußte Atmung werden die Bewegungen ebenso langsam ausgeführt, welches die Tiefenmuskulatur trainiert.