Angebote & Kurse
Angebote
Mehr als 34 Jahre Kurserfahrung für Euren fundierten Unterricht
Yoga & Pilates & Fitness
- Yoga-Kurse im Vinyasa/Hatha-Stil (Anfangsmeditation , Asana-Flow, Endentspannung)
- Pilates-Kurse auf der Matte
- 1:1 Training / individuelles Training
-
Functional Training/Stabi
-
Sport-Camps für Trainer/Spieler
- Aus- & Fortbildungen
- Workshops für alle Themen auch bei Euch
1:1 & Firmen
Yoga & Fitness/Pilates
individuelles Training, Kurse
Kassen-zertifiziert §20 SGB 
- Termin in Absprache 30 - 60 min
- Kurse 150,00 EUR/Std
- bei Ihnen vor Ort
Golfer - Special
1:1 Yoga & Fitness
Verbesserung des Spiels, Mehr Konzentration
Kassen-zertifiziert §20 SGB
- Termin in Absprache 30 - 60 min
- 59,00 EUR / Std
- Ort vereinbar
Workshops
Erfahre mehr bei tollen Themen
- Termin in Absprache ca 2,5 Std.
- Workshop-Themen siehe unten
- 250,00 EUR
- Ort vereinbar
Yoga-Reisen
Yogakurse bei Reisen
- Termin in Absprache
ehrenamtlich
Vereinstraining
- Funktionstraining Handball-manschaften SCDJK Everswinkel
- Yoga & Pilates BWA Blau Weiss Aasee
Kassenkurse
Vinyasa flow/ Hatha Yoga
Kassen-zertifiziert §20 SGB
- freitags 07:45
- ab Dezember 2020 (Details auf Anfrage)
- 8 W. 90,00 EUR o. 105,00 EUR als Kassenkurs
- 10 W. (95,00 EUR) 115,00 EUR als Kassenkurs
- Ort vereinbar oder Raumstellung
Ich empfehle
- das Budosportcenter in Münster für Karate, MMA, Kick Boxen, Jujutsu, Selbstverteidigung & Yoga
- Yogareisen von Yogatraumurlaub
kostenloses Training für zu Hause
Bei den Yoga-Videos könnt ihr am Ende Shavasana so lange machen wie ihr es gerade braucht. Habe daher mit Shavasana geendet. Zusätzlich gibt es einige Fotostrecken zum Ausdrucken.
Videos
- softe Rückenflow (für jedes Level) (33 min)
- Yoga Mix Class für jedes Level (24 min) mit dem Blau Weiss Aasee
- Faszien Yoga Flow (36 min)
Fotostrecke zum Ausdrucken
auch sehr gut für Ballsportler und Läufer geeignet
TIP: Euch ist das Video zu kurz oder die Wiederholungen auf Dauer zu wenig: einfach zwischendurch auf Pause drücken und selbstständig weitermachen.
Videos:
Fotostrecke zum Ausdrucken
Das Video ist auch für Anfänger geeignet. Ihr könnt bei den Übungen auch gerne zwischendurch auf „Pause“ drücken, wenn ihr merkt, dass ihr mehr Wiederholungen machen möchtet.
Videos:
Fotostrecke zum Ausdrucken:
auf Wunsch
auch sehr gut für Ballsportler und Läufer geeignet
Videos:
Fotostrecke zum Ausdrucken:
ich empfehle Euch auch tolle Heimtrainings vom BWA, ganz frisch abgefilmt, extra für Euch. klick
Ebenso zu empfehlen die Online-Trainings vom Budosportcenter Münster
Specials/ Fortbildungen/ Workshops
für Yoga & Fitness
für Trainer/Lehrer und Teilnehmer: AUCH FÜR ANFÄNGER
Inhalt:
- Class mit Bezug auf ein bestimmtes Thema im Yoga- oder Fitness-Bereich durchgeführt.
- während der Class und auch im Anschluß gibt es Informationen, Tips und Tricks, wie Du die zum Thema gehörenden Übungen einfach einfacher stehen kannst und deinen Gelenken dabei Gutes tust.
- Das Stichwort verklebte Faszien spielt hier natürlich eine große Rolle.
- Kleine Handouts zum Mitnehmen und Nachlesen sind natürlich inklusive
Nächste eigens angebotene Workshops
Fitness: Fitness-Workout & Faszientraining mit der Rolle
Du möchtest das Thema Faszien in deinen SWorkout-Kursen mehr berücksichtigen oder als Teilnehmer mehr über Faszien lernen? Dann ist das der richtige Einstieg. Mit und ohne Materialien werden wir in diesem Workshop schön geschmeidig. Das Workout geht in Richtung Body-Workout / Funktionstraining. Anschließend gibt es die tolle Erholung mit der Rolle
Montag 5.10.2020 18:00 Kostenloses Training für Handball SCDJK Everswinkel, Kehlbachhalle
Sie haben auch Interesse als Handballverein? Dann melden Sie sich bei mir
Yoga meets Ballance
zählt für 300h
Samstag 9.1.2021 10:00 – 15:00 Uhr Die Neuheit Ballance
Ort: BWA Münster
Kosten: 119,00 EUR inkl. Skripte
Workshops für das Sportbildungswerk Münster
- Samstag 30.1.2021 11:00 – 13:30 Uhr „Faszien in Theorie und Praxis mit Material“ (Workout-Workshop) : Kosten
Faszien (unser Bindegewebe) gibt es hauchdünn (um z.B. Muskeln) und dick (z.B. Archilles-Sehne) und sind elementar für unseren Bewegungsapparat. Lerne Übungen mit und ohne Material kennen, die du in deine Stunden einbringen kannst.
- Samstag 30.1.2021 14:00 – 16:30 Uhr „Yoga für Ballsportler“ (Yoga-Workshop)
An diesem Tag geht es um alles, was in eine tolle Yoga-Class für Ballsportler gehört. Selbstverständlich werden typische Krankheitsbilder besprochen und Lösungen gefunden.
- Samstag 13.2.2021 11:00 – 13:30 Uhr „Bodyworkout mit dem Pilatesball“ (Workout-Workshop)
Peppe Deine Workoutstunden auf und komme in Balance. Der Pilates-Ball macht simple Übungen anspruchsvoller, dient als Rückenmassage und Stretching-Unterstützung
- Samstag 14:00 – 16:30 Uhr „Yoga für den Rücken“ (Yoga-Workshop)
Spezielles für den Rücken unter Beleuchtung der klassischen Rückenleiden, die die Teilnehmer so mitbringen.
Ja ja , der liebe Rücken. Ein ewiges Thema in Yoga-Classes. Die klassischen Rückenleiden werden hier beleuchtet. Ihr bekommt eine Idee von dem „Problem“ und vor allem noch eine größere Idee, was ihr dem Teilnehmer in Eurer Class Gutes tun könnt, damit das Problem entweder auf Dauer verschwindet, garnicht mehr auftritt oder zumindest gelindert wird.
Workshops in der Yoga-und Fitnessfabrik Ibbenbüren
- Samstag 19.9.2020 14:00 – 16:30 „Yoga für den Rücken“ (Yoga)
- Samstag xx.xx.xx. (Tag folgt): „Der bequeme Hund“ (Yoga)
- Samstag xx.xx.xx. (Tag folgt): „Faszienyoga“ (Yoga)
- Samstag xx.xx.xx. (Tag folgt): „Workout mit dem Pilatesball) (Fitness)
- xxxx xxxx Yoga Beats: peppiges Yoga zu cooler House Music (Yoga)
Workshops zum Buchen für Fitness & Yoga
Yoga für Einsteiger
Yoga: Yoga Beats / Alpin grooves
--> kein Workshop, sondern 1,5 Stunden Yoga-Class pro Person 15,00 EUR
möglichst abends im Dunklen buchen !!!!!
Yoga: der "bequeme Hund"
Yoga: Hüfte
Yoga: Krieger 1,2,3 - Ausrichtung in den 3 Ebenen
Ein wichtiges Thema: Ausrichtung in den 3 Ebenen
Machst du es falsch, kannst du sowohl Deinen Knien, Hüftgelenken als auch Bandscheiben enorm schaden. Unabhängig davon, dass bei falscher Ausführung die Asana ihre Wirkung ganz oder teilweise verfehlt.
Yoga: Vorbeuge & Faszien
Yoga: Faszienyoga mit und ohne Faszienrolle in Theorie & Praxis
Empfehlung für angehende Yoga-Lehrer: 6 Stunden
Yoga für den Rücken: Spezielles für den Rücken unter Beleuchtung der klassischen Rückenleiden, die die Teilnehmer so mitbringen.
Ja ja , der liebe Rücken. Ein ewiges Thema in Yoga-Classes. Die klassischen Rückenleiden werden hier beleuchtet. Ihr bekommt eine Idee von dem „Problem“ und vor allem noch eine größere Idee, was ihr dem Teilnehmer in Eurer Class Gutes tun könnt, damit das Problem entweder auf Dauer verschwindet, garnicht mehr auftritt oder zumindest gelindert wird.
Yoga für Ballsportler
An diesem Tag geht es um alles, was in eine tolle Yoga-Class für Ballsportler gehört. Selbstverständlich werden typische Krankheitsbilder besprochen und Lösungen gefunden.
Yoga: Hands on / Assits Yin und Yang / Shiatsu-Elemente
Nur für Yoga-Lehrer oder Yoga-Lehrer in Ausbildung ! Empfehlung 6 Stunden
An diesem Tag werden wir viele Hands on sowohl für Basics-Asanas als auch spezielle Asans üben und besprechen. Ebenso schöne und einfache Hands on für das Verwöhnprogramm in der Endentspannung. Deine Teilnehnmer werden es lieben.
Yoga: Yoga meets Pilates: Frischer Wind für deine Yoga-Class
KEINE Pilateskenntnisse notwendig
Du hast das Gefühl, du machst immer das gleicher und benötigst neue Ideen? Dann ist das genau richtig für Dich. Frischer Wind mit tollen Übungsvarianten für deine Yoga-Class bietet dir viele tolle Varianten für den Einstimmungsteil/“Warm-up“-Teil deiner Yoga Class. Ebenso lernst du Pilates-Übungen kennen, die du gut als Option/Alternative von Yoga-Asanas verwenden kannst.
Fitness: Fitness-Workout & Faszientraining mit der Rolle
Du möchtest das Thema Faszien in deinen SWorkout-Kursen mehr berücksichtigen oder als Teilnehmer mehr über Faszien lernen? Dann ist das der richtige Einstieg. Mit und ohne Materialien werden wir in diesem Workshop schön geschmeidig. Das Workout geht in Richtung Body-Workout / Funktionstraining. Anschließend gibt es die tolle Erholung mit der Rolle
Sie haben auch Interesse als Handballverein? Melden Sie sich gerne bei mir.
Fitness: Rücken & Workout - Rückengerechtes Ausführungen von Übungen
Du möchtest die Vielfalt der Workout-Übungen korrekt ausführen? Ob Du per Video zu Hause trainierst oder im Kurs. Oft hilft es, wenn Du mehr über Deinen Körper (in diesem Fall der Rücken) weißt, um Übungen korrekt und auch effektiv durchzuführen. Du lernst nicht nur, welche Fehler man machen kann, sondern auch, warum das falsch ist.
Fitness: Workout Übungen mit dem Pilates Ball
Du möchtest effektive Alternativen in dein Workout-Training einbauen? Dann findest du hier Ideen. Natürlich werden wir die korrekten Ausführungen besprechen, damit die Übungen zielführend und sicher sind.
