Angebote & Kurse

Angebote

yoga-gruppe

Mehr als 34 Jahre Kurserfahrung für Euren fundierten Unterricht

Yoga & Pilates & Fitness

  • Yoga-Kurse im Vinyasa/Hatha-Stil (Anfangsmeditation , Asana-Flow, Endentspannung)
  • Pilates-Kurse auf der Matte
  • ausgiebige individuelle Korrektur und Ausrichtung
  • Functional Training/Stabi
  • Sport-Camps für Trainer/Spieler
  • Aus- & Fortbildungen
  • Workshops für alle Themen auch bei Euch

zertifizierte Yogakurse nach §20 SGB

bis 100% Krankenkassen-Zuschuss ohne Rezept Zertifizierung_logo

individuell

Personal 1:1 TrainingZertifizierung_logo Yoga, Pilates, Workout
  • Termin in Absprache 60 min
  • 59,00 EUR (1:1)/ bei 2 o. 3 Personen je 39,00 EUR
  • Ort vereinbar

individuell

für Firmen
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  • Fitness, Aktive Pause, After-Work für Fitness, Vinyasa Yoga, Pilates & Co
    (belegt do 17:15)
  • 150,00 a 60 min Kurs
  • bei Ihnen vor Ort

montags

Vinyasa Yoga Flow Vereinsarbeit
  • Verein
  • Münster

dienstags ehrenamtlich

Funktions-Training für Ballsportler
  • ehrenamtlich Handball-manschaft WJA
  • SCDJK Everswinkel

freitags

Vinyasa flow/ Hatha Yoga Zertifizierung_logo
  • 07:45 Uhr
  • 8 Wochen pro Person 90,00 EUR o. 105,00 EUR als Kassenkurs
  • 10 Wochen pro Person (95,00 EUR) 115,00 EUR als Kassenkurs
  • Yogaraum RWE Weselerstrasse 480, Höhe Brillux

Begleitung von Yoga-Reisen mit 2/Tag Yoga-Unterricht

Empfehlung Yoga am Aasee & Yoga-Reisen von Yogatraumurlaub 

Empfehlung Karate, MMA, Kick Boxen, Jujutsu, Selbstverteidigung, Yoga im Budosportcenter Münster

Empfehlung Kinderyoga bei Maike Schössler

Training zu Hause, Fotostrecken, Personal Training

Bei den Yoga-Videos könnt ihr am Ende Shavasana so lange machen wie ihr es gerade braucht. Habe daher mit Shavasana geendet. Zusätzlich gibt es einige Fotostrecken zum Ausdrucken.

Videos

Fotostrecke zum Ausdrucken

geführte Klangschalen-Meditation mit Daniela Klapper
Vielen Dank an  Danny 🙂

Meditation „Brandung“

Wenn ihr künftig bei Danny eine Klangschalen-Meditation machen möchtet, wendet Euch gerne direkt an sie 0160-8210120
 

Das Video ist auch für Anfänger geeignet. Ihr könnt bei den Übungen auch gerne zwischendurch auf „Pause“ drücken, wenn ihr merkt, dass ihr mehr Wiederholungen machen möchtet.

Videos:

Fotostrecke zum Ausdrucken:

auf Wunsch

auch sehr gut für Ballsportler und Läufer geeignet

TIP: Euch ist das Video zu kurz oder die Wiederholungen auf Dauer zu wenig: einfach zwischendurch auf Pause drücken und selbstständig weitermachen.

Videos:

Fotostrecke zum Ausdrucken

auch sehr gut für Ballsportler und Läufer geeignet

Videos:

Fotostrecke zum Ausdrucken:

ich empfehle Euch auch tolle Heimtrainings vom BWA, ganz frisch abgefilmt, extra für Euch. klick

Ebenso zu empfehlen die Online-Trainings vom Budosportcenter Münster

Du willst gelassen werden?

Du willst loslassen?

Du möchtest fit werden?

Du möchtest deine Verspannungen loswerden?

Du möchtest wirklich individuelles Training?

Dann gibt es nur die eine Lösung : 1:1 -Training

Ob Yoga, Pilates, Functional-Training … beim Personal-Training wird das Training wie kein anderes Training optimal auf Deine Person zugeschnitten.

Specials & Fortbildungen & Workshops

Workshops für Alle

Das passende Thema ist nicht dabei? Dann schaut unter den Workshops, zu denen ihr mich buchen könnt. Klickt hier
In den  Workshops wird eine Yoga-Class von ca 60 min in Bezug auf das Thema durchgeführt. Zusätzlich gibt es während der Class und auch im Anschluß Informationen, Tips und Tricks, wie Du die zum Thema gehörenden Asasnas einfach einfacher stehen kannst und deinen Gelenken dabei Gutes tust. Das Stichwort verklebte Faszien spielt hier natürlich eine große Rolle.
 
(Hinweis für die 300h-Yoga-Zertifizierung: –> die Workshops werden für die 300h-Interessierten 1 Stunde länger mit Lehrprobe/Prüfung angeboten. Es wird also 1 Stunde an den Workshoptermin angehängt. Bitte lest Euch die Bedingungen  zur 300h-Zertifizierung vorab durch!)

Samstag 29.8.2020
weitere Termine in Planung

14:00 – 16:30 Uhr

Workshop-Thema: der "bequeme Hund"

Alle Yogis kennen ihn: Der herabschauende Hund …. und der soll bequem sein?
Ich sage: JA 🙂
Ich hoffe, dass der Hund nach diesem Workshop auf Dauer zu deiner Liebslingsasana wird.
 

WO: Yoga-Raum im BWA, Bonhoefferstrasse 54

Kosten: 29,00 EUR bei Buchung 2 Wochen vorab, danach 35,00 EUR

 

Für 300h-Interessierte:

für 300h-Zertifizierung gibt es Voraussetzung wie z.B., dass ihr regelmäßig seit 1 Jahr nachweislich Yoga unterrichtet, sicher im Anleiten seid, sicher im Hands on seid, top in der eigenen Ausrichtung usw. Ihr müßt bitte mit mir vorher absprechen, wenn ihr die 300h-Zertifizierung erlangen möchtet. Es werden dann 60 min im Anschluß inkl. einer Lehrprobe, die genau diese Dinge abfragt angehängt: 49,00 EUR bei Buchung 2 Wochen vorab, danach 59,00 EUR.

21.11.2020

14:00 – 16:30 Uhr

Workshop-Thema: Vorbeuge & Faszien

Alle Yogis kennen es… immer wieder in die Vorbeuge, halbe Vorbeuge, ganze Vorbeuge und am besten nochmal im Sitzen …. und es zieht und zieht… der Rücke ist krumm und es frustet irgendwie auf Dauer.
Klar ist: Nix geht hier von heute auf Morgen einfach mal so. Bisl muß man schon daran arbeiten, wenn man einfacher in die Vorbeuge und alle damit zusammenhängenden Asansa (Standing Split, Halbmond usw… ) easy stehen möchte. Warum Deine Fußsohle bei der Vorbeuge eine entscheidene Rolle spielt, wirst du hier ebenfalls erfahren.
 

WO: Yoga-Raum im BWA, Bonhoefferstrasse 54

Kosten: 29,00 EUR bei Buchung 2 Wochen vorab, danach 35,00 EUR

 

Für 300h-Interessierte:

für 300h-Zertifizierung gibt es Voraussetzung wie z.B., dass ihr regelmäßig seit 1 Jahr nachweislich Yoga unterrichtet, sicher im Anleiten seid, sicher im Hands on seid, top in der eigenen Ausrichtung usw. Ihr müßt bitte mit mir vorher absprechen, wenn ihr die 300h-Zertifizierung erlangen möchtet. Es werden dann 60 min im Anschluß inkl. einer Lehrprobe, die genau diese Dinge abfragt angehängt: 49,00 EUR bei Buchung 2 Wochen vorab, danach 59,00 EUR.

Zusätzlich gibt es tolle Workshops in Kooperation mit der Yoga und Fitness-Fabrik in Ibbenbüren

Information/Anmeldung nur über Yoga und Fitness Fabrik Ibbenbüren.
Yoga Convention Münster
Yoga Convention Münster

Ich komme zu Euch oder für Gruppen ab 6 Teilnehmer

Ihr wählt eines der unten aufgeführten Themen aus oder macht einen Vorschlag für Eurer Lieblingsthema.

In der Regel sind alle Themen für Teilnehmer & Yoga-Lehrer geeignet

In den  Workshops wird eine Yoga-Class von ca 60 min in Bezug auf das Thema durchgeführt. Zusätzlich gibt es während der Class und auch im Anschluß Informationen, Tips und Tricks, wie Du die zum Thema gehörenden Asasnas einfach einfacher stehen kannst und deinen Gelenken dabei Gutes tust. Das Stichwort verklebte Faszien spielt hier natürlich eine große Rolle.

Kosten: 1/2 Tag 290,00 EUR pauschal bis ca 10-15 Teilnehmer (je Thema und Vorkenntnisse) oder in Absprache. Wird der Raum über mich gebucht, kommen die Raumkosten dazu. 

Workshop-Thema: der "bequeme Hund"

ca 2,5 Stunden / Auch für Anfänger geeignet

Alle Yogis kennen ihn: Der herabschauende Hund …. und der soll bequem sein?
Ich sage: JA 🙂
Ich hoffe, dass der Hund nach diesem Workshop auf Dauer zu deiner Liebslingsasana wird.
 

Workshop-Thema: Hüft-Öffner


ca 2,5 Stunden / Auch für Anfänger geeignet

Hüftöffner-Asanas wie Baum, Seitlicher Winkel, Krieger 2 usw. machen dir immer wieder Probleme? So richtig locker darin stehen, wäre schon schön.“, denkst du manchmal?
Richte ich die Hüfte aus, knickt das Knie wieder ein, richte ich das Knie aus, geht die Hüfte wieder zurück. Woran liegt das denn nun und vor allem was kann man tun, damit das einfach mal gelenkschonend klappt?

Workshop-Thema "Krieger 1,2,3 Ausrichtung in den 3 Ebenen"

ca 2,5 Stunden / Auch für Anfänger geeignet

Ein wichtiges Thema: Ausrichtung in den 3 Ebenen

Machst du es falsch, kannst du sowohl Deinen Knien, Hüftgelenken als auch Bandscheiben enorm schaden. Unabhängig davon, dass bei falscher Ausführung die Asana ihre Wirkung ganz oder teilweise verfehlt.

Workshop-Thema: Vorbeuge & Faszien

ca 2,5 Stunden / Auch für Anfänger geeignet

Alle Yogis kennen es… immer wieder in die Vorbeuge, halbe Vorbeuge, ganze Vorbeuge und am besten nochmal im Sitzen …. und es zieht und zieht… der Rücke ist krumm und es frustet irgendwie auf Dauer.
Klar ist: Nix geht hier von heute auf Morgen einfach mal so. Bisl muß man schon daran arbeiten, wenn man einfacher in die Vorbeuge und alle damit zusammenhängenden Asansa (Standing Split, Halbmond usw… ) easy stehen möchte. Warum Deine Fußsohle bei der Vorbeuge eine entscheidene Rolle spielt, wirst du hier ebenfalls erfahren.
 

Workshop-Thema: Faszienyoga mit und ohne Faszienrolle in Theorie & Praxis

ein faszinierender Tag


ca 2,5 Stunden / Auch für Anfänger geeignet

Wir beginnen den Tag mit einer dynamischen Faszienstunde. Es gibt viel Input mit einem guten Mix aus Praxis & Theorie . Wir probieren allerhand Material aus und freuen uns auf ein geschmeidiges Feeling.

Yoga für Ballsportler

1/2 Tag nur für Yoga-Lehrer

An diesem Tag geht es um alles, was in eine tolle Yoga-Class für Ballsportler gehört. Selbstverständlich werden typische Krankheitsbilder besprochen und Lösungen gefunden.

Hands on / Assits Yin und Yang / Shiatsu-Elemente

1 Tag (auf Wunsch 1/2 Tag) nur für Yoga-Lehrer

An diesem Tag werden wir viele Hands on sowohl für Basics-Asanas als auch spezielle Asans üben und besprechen. Ebenso schöne und einfache Hands on für das Verwöhnprogramm in der Endentspannung. Deine Teilnehnmer werden es lieben.

yogaausbildung_haltungskorrektur

Yoga für den Rücken: Spezielles für den Rücken unter Beleuchtung der klassischen Rückenleiden, die die Teilnehmer so mitbringen.

1/2 Tag nur für Yoga-Lehrer und Yoga-Teilnehmer

Ja ja , der liebe Rücken. Ein ewiges Thema in Yoga-Classes. Die klassischen Rückenleiden werden hier beleuchtet. Ihr bekommt eine Idee von dem „Problem“ und vor allem noch eine größere Idee, was ihr dem Teilnehmer in Eurer Class Gutes tun könnt, damit das Problem entweder auf Dauer verschwindet, garnicht mehr auftritt oder zumindest gelindert wird.

Macht da weiter, wo andere aufhören!

Fortbildungen für Yoga-Lehrer & Fitnesstrainer

Im Unterschied zu den Workshops wird bei den Fortbildungen auf Wunsch eine Lehrprobe abgehalten. Skripte sind natürlich inklusive. Du erhälst anschließend ein Teilnahme-Zertifikat. 

(Hinweis: Wenn Ihr Euch für die Yoga-300h-Zertifizierung interessiert, dann lest Euch bitte die Bedingungen hier vorab durch. z.B. für 300h-Zertifizierung gibt es Voraussetzung wie z.B., dass ihr regelmäßig seit 1 Jahr nachweislich Yoga unterrichtet, sicher im Anleiten seid, sicher im Hands on seid, top in der eigenen Ausrichtung usw. Ihr müßt bitte mit mir vorher absprechen, wenn ihr die 300h-Zertifizierung erlangen möchtet.)

Sonntag 4.10.2020

09:00 – 16:00 Uhr

Faszienyoga mit und ohne Faszienrolle in Theorie & Praxis

ein faszinierender Tag auch für Yoga-Neulinge

1 Tag

Ein faszinierender Tag 🤸🏽‍♂️ und jeder bekommt eine Faszienrolle geschenkt  🎁
 
Wir beginnen den Tag mit einer dynamischen Faszienstunde und lassen ihn mit einer erholsamen Yin Yoga Stunde ausklingen.Dazwischen gibt es viel Input mit einem guten Mix aus Praxis & Theorie . Wir probieren allerhand Material aus und freuen uns auf ein geschmeidiges Feeling.
 

WO: BWA, Bonhoefferstrasse 54, MS

Kosten: 99,00 EUR bei Buchung 1 Monat vorab, danach 119,00 EUR

Wenn Ihr Euch diese Fortbildung für die 300 bzw. 500-Stunden-Zertifizierung bei mir anrechnen lassen möchtest, lest Euch bitte die Bedingungen 300h hier vorab durch.

Faszientraining im Workout-Bereich

1/2 Tag Für Trainer und Teilnehmer

Du möchtest das Thema Faszien in deinen Kursen mehr berücksichtigen oder als Teilnehmer mehr über Faszien lernen? Dann ist das der richtige Einstieg. Mit und ohne Materialien werden wir in diesem Workshop schön geschmeidig.

Yoga meets Pilates
Frischer Wind für deine Yoga-Class
KEINE Pilateskenntnisse notwendig

1/2 Tag nur für Yoga-Lehrer

Du hast das Gefühl, du machst immer das gleicher und benötigst neue Ideen? Dann ist das genau richtig für Dich. Frischer Wind mit tollen Übungsvarianten für deine Yoga-Class bietet dir viele tolle Varianten für den Einstimmungsteil/“Warm-up“-Teil deiner Yoga Class. Ebenso lernst du Pilates-Übungen kennen, die du gut als Option/Alternative von Yoga-Asanas verwenden kannst.

Pilatesschule Pilateskurs Pilatesunterricht Pilatestraining Münster

Samstag 10.10.2020

09:00 – 16:00 Uhr

Yoga für Mamis und Schwangere

WO: Soulyoga, Rüschhausweg 186, MS

Kosten: 99,00 EUR bei Anmeldung 1 Monat vorab, danach 119,00 EUR

Wenn Ihr Euch diese Fortbildung für die 300 bzw. 500-Stunden-Zertifizierung bei mir anrechnen lassen möchtest, lest Euch bitte die Bedingungen 300h hier vorab durch.

Yoga für Mamas Yoga für Mamis Rückbildungsgymnastik Yoga Postnatal Münster

Sonntag 11.10.2020



09:00 – 16:00 Uhr

Hands on für Yoga-Asanas und Shiatsu Einführung für Endentspannung

WO: BWA, Bonhoefferstrasse 54, MS

Kosten: 99,00 EUR bei Anmeldung 1 Monat vorab, danach 119,00 EUR

Wenn Ihr Euch diese Fortbildung für die 300 bzw. 500-Stunden-Zertifizierung bei mir anrechnen lassen möchtest, lest Euch bitte die Bedingungen 300h hier vorab durch.

yogaausbildung_haltungskorrektur

Feedback-Videos / Lehrprobenvideos 

Ihr möchtet Feedback bzgl. Eurer Yoga-Class-Sequencing, Asana-Auswahl, Ausrichtung etc. haben? Dann sendet gerne ein Praxis-Video mit schriftlicher Ausarbeitung von je 30 oder 60 min (You tube, Google drive etc.)  ein.

Voraussetzung ist

– eine 200-Stunden Ausbildung egal von welchem Anbieter

– ihr unterrichtet nachweislich regelmäßig seit mind 1 Jahr Vinyasa Yoga/Hatha-Yoga

– Ihr seid sicher im Sequencing von Yoga-Stunden

– Ihr seid sicher im Anleiten von Yoga-Stunden

– ihr seid top in der eigenen Ausrichtung und auch in den 3 Ebenen ( Sagital/ Horizontal o. transversal / Vertikal o. frontal)

– Ihr wisst Alternativen & Optionen in den einzelnen Asanas zu nennen und auch vorzumachen

– Ihr kennt die Hands-On zu den wichtigsten Asanas

– Ihr kennt die Dristhies in den einzelnen Asanas

Wie funktioniert das?

1. Ihr sucht Euch ein Thema in Absprache mit mir aus, für das ihr das Kurz-Video dreht. Das Thema darf natürlich noch nicht als Fortbildung bei mir besucht worden sein,  sonst brächte es ja keinen Sinn der Selbsterarbeitung. Ideen wären z.B. Schulter, Knie, Handgelenke, Mollige, Ballsportler, Schwangere, Mamis, Ältere usw…. die Möglichkeiten sind groß

2. Es soll quasi eine Yoga-Class in Kurzversion von ca 30 min oder normal von 60 min sein!

3. Ihr arbeitet die Class schriftlich (1-2 Seiten) aus, was ihr ja vor den Stunden sowieso macht, damit ich den Inhalt des Videos auch einsortieren kann. Enthalten muß sein: Ziel der Class,  Sequencing der Stunde, Asanasauswahl mit kurzer Begründung, Ausrichtungsanweisungen, evtl. Optionen/Alternativen in der jeweiligen Asana, Hands On (falls bekannt) und Dristhtie-Benennung.

4. Ihr dreht das Video wie bei einer Lehrprobe und sendet es mir zusammen mit der schriftlichen Ausarbeitung ein. (Achtet bitte auf korrekte Bewegungshinweise und eigene top korrekte Ausrichtung in den 3 Ebenen).

5. Ihr erhaltet anschließend Feedback für Euren Unterricht

Kosten

30 min  Video = 12,5 Einheiten = 49,00 EUR

60 min Video = 25 EInheiten = 99,00 EUR