Angebote & Kurse

Angebote

yoga-gruppe

Mehr als 34 Jahre Kurserfahrung für Euren fundierten Unterricht

Yoga & Pilates & Fitness

1:1 & Firmen
Yoga & Fitness/Pilates

individuelles Training, Kurse

Kassen-zertifiziert §20 SGB  Zertifizierung_logo

Golfer - Special
1:1 Yoga & Fitness

Verbesserung des Spiels, Mehr Konzentration

Kassen-zertifiziert §20 SGB  Zertifizierung_logo

Workshops

Erfahre mehr bei tollen Themen

Yoga-Reisen

Yogakurse bei Reisen

ehrenamtlich

Vereinstraining

Kassenkurse

Vinyasa flow/ Hatha Yoga 

Kassen-zertifiziert §20 SGB  Zertifizierung_logo

Ich empfehle

kostenloses Training für zu Hause

Bei den Yoga-Videos könnt ihr am Ende Shavasana so lange machen wie ihr es gerade braucht. Habe daher mit Shavasana geendet. Zusätzlich gibt es einige Fotostrecken zum Ausdrucken.

Videos

Fotostrecke zum Ausdrucken

auch sehr gut für Ballsportler und Läufer geeignet

TIP: Euch ist das Video zu kurz oder die Wiederholungen auf Dauer zu wenig: einfach zwischendurch auf Pause drücken und selbstständig weitermachen.

Videos:

Fotostrecke zum Ausdrucken

Das Video ist auch für Anfänger geeignet. Ihr könnt bei den Übungen auch gerne zwischendurch auf „Pause“ drücken, wenn ihr merkt, dass ihr mehr Wiederholungen machen möchtet.

Videos:

Fotostrecke zum Ausdrucken:

auf Wunsch

auch sehr gut für Ballsportler und Läufer geeignet

Videos:

Fotostrecke zum Ausdrucken:

geführte Klangschalen-Meditation mit Daniela Klapper
Vielen Dank an  Danny 🙂

Meditation „Brandung“

Wenn ihr künftig bei Danny eine Klangschalen-Meditation machen möchtet, wendet Euch gerne direkt an sie 0160-8210120
 

ich empfehle Euch auch tolle Heimtrainings vom BWA, ganz frisch abgefilmt, extra für Euch. klick

Ebenso zu empfehlen die Online-Trainings vom Budosportcenter Münster

Specials/ Fortbildungen/ Workshops
für Yoga & Fitness

Yoga Convention Münster

für Trainer/Lehrer und Teilnehmer: AUCH FÜR ANFÄNGER

Inhalt:

  • Class mit Bezug auf ein bestimmtes Thema  im Yoga- oder Fitness-Bereich durchgeführt.
  • während der Class und auch im Anschluß gibt es Informationen, Tips und Tricks, wie Du die zum Thema gehörenden Übungen einfach einfacher stehen kannst und deinen Gelenken dabei Gutes tust.
  • Das Stichwort verklebte Faszien spielt hier natürlich eine große Rolle.
  • Kleine Handouts zum Mitnehmen und Nachlesen sind natürlich inklusive
Das passende Thema ist unten nicht dabei? Äußert mir gerne Eurer Wunschthema.
 
Zielgruppe:  Im Prinzip kann jeder mitmachen. Es ist interessant für Trainer und Teilnehmer. Einige wenige sind nur für Yoga-Lehrer oder Trainer geeignet und entsprechend gekennzeichnet.
 
Zeitraum:  Die meisten gehen über ca 2,5 Stunden, auf Wunsch auch 6 Stunden ( z.B. für Lehrer/Trainer)
Ort und Preis siehe unten
 
Auch bei meinen Kooperationspartnern dem Sportbildungswerk in Münster (Stadtsportbund Münster/LSB angeschlossen) oder der Yoga und Fitness Fabrik Ibbenbüren findet ihr tolle Fortbildungen
 
 

Nächste eigens angebotene Workshops

Fitness: Fitness-Workout & Faszientraining mit der Rolle

Du möchtest das Thema Faszien in deinen SWorkout-Kursen mehr berücksichtigen oder als Teilnehmer mehr über Faszien lernen? Dann ist das der richtige Einstieg. Mit und ohne Materialien werden wir in diesem Workshop schön geschmeidig. Das Workout geht in Richtung Body-Workout / Funktionstraining. Anschließend gibt es die tolle Erholung mit der Rolle

Montag 5.10.2020 18:00 Kostenloses Training für Handball SCDJK Everswinkel, Kehlbachhalle

 

Sie haben auch Interesse als Handballverein? Dann melden Sie sich bei mir

Yoga meets Ballance

zählt für 300h

Samstag 9.1.2021 10:00 – 15:00 Uhr Die Neuheit Ballance 

Ort: BWA Münster

Kosten: 119,00 EUR inkl. Skripte

 

Workshops für das Sportbildungswerk Münster

Folgende Workshops kannst du ab Herbst 2020 direkt beim Sportbildungwerk Münster buchen
Kosten: 20 € mit Sportverein / 30 € für alle anderen Teilnehmer*innen
Ort: Münster, Mauritzlindenweg 28
 
  • Samstag 30.1.2021 11:00 – 13:30 Uhr   „Faszien in Theorie und Praxis mit Material“ (Workout-Workshop) : Kosten

Faszien (unser Bindegewebe) gibt es hauchdünn (um z.B. Muskeln) und dick (z.B. Archilles-Sehne) und sind elementar für unseren Bewegungsapparat. Lerne Übungen mit und ohne Material kennen, die du in deine Stunden einbringen kannst.

  • Samstag 30.1.2021 14:00 – 16:30 Uhr „Yoga für Ballsportler“ (Yoga-Workshop)

An diesem Tag geht es um alles, was in eine tolle Yoga-Class für Ballsportler gehört. Selbstverständlich werden typische Krankheitsbilder besprochen und Lösungen gefunden.

  • Samstag 13.2.2021 11:00 – 13:30 Uhr  „Bodyworkout mit dem Pilatesball“ (Workout-Workshop)

Peppe Deine Workoutstunden auf und komme in Balance. Der Pilates-Ball macht simple Übungen anspruchsvoller, dient als Rückenmassage und Stretching-Unterstützung

  • Samstag 14:00 – 16:30 Uhr „Yoga für den Rücken“ (Yoga-Workshop)

Spezielles für den Rücken unter Beleuchtung der klassischen Rückenleiden, die die Teilnehmer so mitbringen.

Ja ja , der liebe Rücken. Ein ewiges Thema in Yoga-Classes. Die klassischen Rückenleiden werden hier beleuchtet. Ihr bekommt eine Idee von dem „Problem“ und vor allem noch eine größere Idee, was ihr dem Teilnehmer in Eurer Class Gutes tun könnt, damit das Problem entweder auf Dauer verschwindet, garnicht mehr auftritt oder zumindest gelindert wird.

 

Workshops in der Yoga-und Fitnessfabrik Ibbenbüren

Folgende Workshops kannst du direkt bei der Yoga und Fitness Fabrik Ibbenbüren buchen
Kosten: 29,00 EUR für Mitglieder/ 35,00 EUR für Externe
Ort: Yoga und Fitnessfabrik Ibbenbüren
 
  • Samstag 19.9.2020  14:00 – 16:30  „Yoga für den Rücken“ (Yoga)
  • Samstag xx.xx.xx. (Tag folgt): „Der bequeme Hund“ (Yoga)
  • Samstag xx.xx.xx. (Tag folgt): „Faszienyoga“ (Yoga)
  • Samstag xx.xx.xx. (Tag folgt): „Workout mit dem Pilatesball) (Fitness)
  • xxxx xxxx Yoga Beats: peppiges Yoga zu cooler House Music (Yoga)
yogaausbildung-haltung-korrigieren-krieger

Workshops zum Buchen für Fitness & Yoga 

Kosten: 1/2 Tag 250,00 EUR bis 10 Teilnehmer, 290,00 EUR bis 15 Teilnehmer (evtl. zzgl. Raumkosten)
(Yoga-Beats Alpin grooves kostet nur 15,00 / Person als Yoga-Class)
Ort: bei Euch oder in eigenen Räumlichkeiten (zuzüglich 35,00 EUR 1/2 Tag Raummiete, wenn ich den Raum organisiere)

Yoga für Einsteiger

Alle machen Yoga, nur Du noch nicht? In diesem Workshop lernst du Yoga für dich kennen und lieben.
Lass dich infizieren von dieser faszinierenden Mischung aus Sport, Energie, Geist und und und.
yogapose_krieger2

Yoga: Yoga Beats / Alpin grooves

--> kein Workshop, sondern 1,5 Stunden Yoga-Class pro Person 15,00 EUR

möglichst abends im Dunklen buchen !!!!!

Peppiges Yoga zu cooler House Music: Alprin grooves
Hier gehts um viel Bewegung zu cooler Musik. Unbedingt für die jüngere Generation der Hype!
 

Yoga: der "bequeme Hund"

Alle Yogis kennen ihn: Der herabschauende Hund …. und der soll bequem sein?
Ich sage: JA 🙂
Ich hoffe, dass der Hund nach diesem Workshop auf Dauer zu deiner Liebslingsasana wird.
 

Yoga: Hüfte

Hüftöffner-Asanas wie Baum, Seitlicher Winkel, Krieger 2 usw. machen dir immer wieder Probleme? So richtig locker darin stehen, wäre schon schön.“, denkst du manchmal?
Richte ich die Hüfte aus, knickt das Knie wieder ein, richte ich das Knie aus, geht die Hüfte wieder zurück. Woran liegt das denn nun und vor allem was kann man tun, damit das einfach mal gelenkschonend klappt?

Yoga: Krieger 1,2,3 - Ausrichtung in den 3 Ebenen

Ein wichtiges Thema: Ausrichtung in den 3 Ebenen

Machst du es falsch, kannst du sowohl Deinen Knien, Hüftgelenken als auch Bandscheiben enorm schaden. Unabhängig davon, dass bei falscher Ausführung die Asana ihre Wirkung ganz oder teilweise verfehlt.

Yoga: Vorbeuge & Faszien

Alle Yogis kennen es… immer wieder in die Vorbeuge, halbe Vorbeuge, ganze Vorbeuge und am besten nochmal im Sitzen …. und es zieht und zieht… der Rücke ist krumm und es frustet irgendwie auf Dauer.
Klar ist: Nix geht hier von heute auf Morgen einfach mal so. Bisl muß man schon daran arbeiten, wenn man einfacher in die Vorbeuge und alle damit zusammenhängenden Asansa (Standing Split, Halbmond usw… ) easy stehen möchte. Warum Deine Fußsohle bei der Vorbeuge eine entscheidene Rolle spielt, wirst du hier ebenfalls erfahren.
 

Yoga: Faszienyoga mit und ohne Faszienrolle in Theorie & Praxis

Empfehlung für angehende Yoga-Lehrer: 6 Stunden

Wir beginnen den Tag mit einer dynamischen Faszienstunde. Es gibt viel Input mit einem guten Mix aus Praxis & Theorie . Wir probieren allerhand Material aus und freuen uns auf ein geschmeidiges Feeling.

Yoga für den Rücken: Spezielles für den Rücken unter Beleuchtung der klassischen Rückenleiden, die die Teilnehmer so mitbringen.

Ja ja , der liebe Rücken. Ein ewiges Thema in Yoga-Classes. Die klassischen Rückenleiden werden hier beleuchtet. Ihr bekommt eine Idee von dem „Problem“ und vor allem noch eine größere Idee, was ihr dem Teilnehmer in Eurer Class Gutes tun könnt, damit das Problem entweder auf Dauer verschwindet, garnicht mehr auftritt oder zumindest gelindert wird.

Yoga für Ballsportler

An diesem Tag geht es um alles, was in eine tolle Yoga-Class für Ballsportler gehört. Selbstverständlich werden typische Krankheitsbilder besprochen und Lösungen gefunden.

Yoga: Hands on / Assits Yin und Yang / Shiatsu-Elemente

Nur für Yoga-Lehrer oder Yoga-Lehrer in Ausbildung
! Empfehlung 6 Stunden

An diesem Tag werden wir viele Hands on sowohl für Basics-Asanas als auch spezielle Asans üben und besprechen. Ebenso schöne und einfache Hands on für das Verwöhnprogramm in der Endentspannung. Deine Teilnehnmer werden es lieben.

yogaausbildung_haltungskorrektur

Yoga: Yoga meets Pilates: Frischer Wind für deine Yoga-Class

KEINE Pilateskenntnisse notwendig

Du hast das Gefühl, du machst immer das gleicher und benötigst neue Ideen? Dann ist das genau richtig für Dich. Frischer Wind mit tollen Übungsvarianten für deine Yoga-Class bietet dir viele tolle Varianten für den Einstimmungsteil/“Warm-up“-Teil deiner Yoga Class. Ebenso lernst du Pilates-Übungen kennen, die du gut als Option/Alternative von Yoga-Asanas verwenden kannst.

Pilatesschule Pilateskurs Pilatesunterricht Pilatestraining Münster

Fitness: Fitness-Workout & Faszientraining mit der Rolle

Du möchtest das Thema Faszien in deinen SWorkout-Kursen mehr berücksichtigen oder als Teilnehmer mehr über Faszien lernen? Dann ist das der richtige Einstieg. Mit und ohne Materialien werden wir in diesem Workshop schön geschmeidig. Das Workout geht in Richtung Body-Workout / Funktionstraining. Anschließend gibt es die tolle Erholung mit der Rolle


Sie haben auch Interesse als Handballverein? Melden Sie sich gerne bei mir. 

 

Fitness: Rücken & Workout - Rückengerechtes Ausführungen von Übungen

Du möchtest die Vielfalt der Workout-Übungen korrekt ausführen? Ob Du per Video zu Hause trainierst oder im Kurs. Oft hilft es, wenn Du mehr über Deinen Körper (in diesem Fall der Rücken) weißt, um Übungen korrekt und auch effektiv durchzuführen. Du lernst nicht nur, welche Fehler man machen kann, sondern auch, warum das falsch ist.

Fitness: Workout Übungen mit dem Pilates Ball

Du möchtest effektive Alternativen in dein Workout-Training einbauen? Dann findest du hier Ideen. Natürlich werden wir die korrekten Ausführungen besprechen, damit die Übungen zielführend und sicher sind.