Ausbildungen

Ausbildungen & Fortbildungen/Workshops

Dank mehr als 33 Jahre Unterrichts- und Ausbildungserfahrung biete ich dir fundierte und zertifizierte  Traineraus- und Fortbildungen.

 

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Yogalehrer-Ausbildung 200 h

Werde Yoga-Lehrer und spare Kosten durch Selbststudium

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Fortbildungen & Workshops & 300h Yoga-Lehrerausbildung

Fortbildungen für Jeden und für Yoga-Lehrer

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Pilates-Matwork Trainer Ausbildung

Pilates auf der Matte, der Dauerbrenner

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Ballsport-Trainer Fortbildung

Das beste für Dein erfolgreiches Spiel

Tips und Anregungen für Yogis und Yogalehrer findest du  hier (klick)

Lehrvideos:

Vinyasa-Yoga-Flow Add on: Wie baue ich einen Flow ganz einfach auf, so dass jeder mitkommt? Ganz einfach mit diesem Prinzip:  Klick hier

Sonnengrüße A & B aus der Asthanga-Yoga-Serie (Klick auf A oder B)

Yogalehrer Ausbildung 200h

Mach dein Hobby zum Beruf und werde Yoga-Lehrer 200h und gib es weiter an deine Schüler.

Du mußt nicht perfekt in Deiner Ausrichtung der Asanas sein, um deine Yoga-Lehrer-Ausbildung zu starten. Ein guter Lehrer ist ein guter Lehrer, wenn er Yoga mit Liebe vermitteln kann und nicht, weil er Kopfstand oder andere akrobatische Künste vollzieht. 0,5-1 Jahr regelmäßige Yoga-Erfahrung/Unterricht bei einem Yoga-Lehrer sind allerdings schon Voraussetzung, um Yoga-Lehrer zu werden.

Meine Erfahrung aus inzwischen mehr als 34 Jahren Unterricht und über 27 Jahren als Ausbilderin (Yoga, Pilates, Rücken, Step, Aerobic), die 500-Stunden-Hatha-Yoga-Ausbildung (Zulassungsquali für die gesetzlichen Krankenkassen)  und 200-Stunden-Vinyasa-Yoga-Ausbildung RYT AYA bilden das Fundament für deine eigene Yoga-Lehrerausbildung.
Der Unterricht findet im bekannten und inzwischen am verbreitesten „Vinyasa-Yoga-Flow“ / „Hatha-Yoga“- Stil statt, den dynamischen Stil des „Vinyasa-Yoga“, in dem sich Ruhe & Dynamik und Entspannung & Anspannung fließend miteinander verbinden. Du wirst durch meine Hands On und anatomischen Informationen sehr gut ausgebildet in einer sehr guten Technik. Du wirst durch eine sehr gute didaktische Ausbildung anschließend in der Lage sein, auf Dauer jedes Level zu unterrichten.

Teils geben Euch renomierte Gasttrainer tolle Specials im Rahmen der Ausbildung … im Themenbezogen. 

Die Inhalte richten sich nach den Kriterien des Curiculum der angeschlossenen Yogaverbände der Krankenkassen. Ihr erhaltet nach erfolgreicher Abschlußprüfung den Titel „Yoga-Lehrer 200h“ und ein Zertifikat mit allen Inhalten ausgehändigt.

Da die Yoga-Lehrerausbildung auch einen schönen Einfluß auf deine persönliche Entwicklung hat, lege ich besonderen Wert darauf, dass die Ausbildungsgruppe überschaubar ist ( max 10 Teilnehmer).

PS: Viel bei mir nachgefragt: Für Krankenkassen-Zulassungsinteressierte: Für eine spätere Krankenkassenbeantragung ist wichtig, dass du insgesamt 500h ( Unterrichtseinheiten a 45 min) Ausbildung hast und dass sich der Ausbilder nach dem Curriculum des GKV orientiert! (Ab 2024 übrigens 630 Zeitstunden Ausbildung). In dem Zusammenhang sei erwähnt, dass die RYT-Ausbildung der amerikanischen Yoga-Alliance (AYA) bisher bei der Anrechnung von 500h auch von den deutschen Krankenkassen aktzeptiert wurde. Für die 500h bzw. 300h-Stundenausbildung siehe weiter unten

 

Ich freue mich, dich kennenzulernen. Ich bin in der Regel ab 17:00 Uhr per Tel erreichbar.

Lieben Gruß und ein dickes Namaste, Deine Claudia Pogorzalek

Hatha-Yoga-Lehrerin 500h deutscher Krankenkassen Zertifizierung_logo

Power-Vinyasa-Yogalehrerin 200+ RYT AYA AYA_RYT_Logo_RYT200

Yin-Yoga-Lehrerin

Kinderyoga-Lehrerin

Pilates-Lehrerin

Mitglied im Berufsverband BYV

Voraussetzung Deiner Teilnahme:

Regelmäßige eigene Yoga-Praxis mit mindestens 1/Woche bei einem Yoga-Lehrer (Hatha Yoga, Ashtanga-Yoga oder Vinyasa-Yoga-Flow/Power-Yoga) mindestens 1/2 bis 1 Jahr vor Beginn und auch regelmäßig während der Ausbildung.

Aufteilung der 200 Unterrichtseinheiten:

Die 200 Unterrichtsseinheiten a 45 min verteilen sich auf Präsenz am Wochenende (9 x ) und Heimarbeit.

Die Inhalte richten sich nach den Kriterien des Curiculum der angeschlossenen Yogaverbände der Krankenkassen und der AYA RYT (Yoga Alliance America).

Ausbilderin:

Claudia Pogorzalek zertifizierte 200h RYT AYA Yogalehrerin, 500h Hatha-krankenkassenzertifizierte Yogalehrerin

Anzahl Teilnehmer: kleine persönliche Gruppe bis max 10 Teilnehmer

Inhalte Deiner Yogalehrerausbildung:

  • Vinyasa/Power-Yoga / Hatha Yoga
  • Sonnengrüße Original A & B
  • Einblick weitere Yoga-Stile (Yin etc.)
  • Atembewusstsein/Atemtechniken, Körperwahrnehmung, Pranayama
  • Asana-Ausrichtung (Technik-Training/gesundheitsorientierte Ausrichtung)
  • Anleitung
  • Didaktik
  • Hands-On (mit Videoanalyse auf Wunsch)
  • Flows (Aneinanderreihung von Asanas)
  • Sequencing (Aufbau von Yoga-Stunden für Anfänger bis Fortgeschrittene)
  • Anatomie & Krankheitsbilder & energetische Anatomie (Bandhas, Chakren, Mudras)
  • Ethik
  • Philosophie & Geschichte des Yoga & Ayuvedische Ernährung, Aloe Vera
  • Meditation (angeleitet, selbst, Klangschalenmeditation auf Wunsch)

Umfang:

ab 2021 gilt:

  • ausführliche unterrichtsbegleitende Skripte je Wochenende
  • ganztägige Präsenztermine an ca 9 Wochenenden
  • 1 Buchreport (in Heimarbeit Yoga-Sutra des Patanjali oder Yoga-Pradipika)(Buch kann ausgeliehen werden)
  • Praktikum: im Rahmen der Ausbildung kleinere Lehrproben
  • Selbststudium: diverse Hausaufgaben in Praxis und Theorie zwischen den Terminen
  • Prüfung in Theorie und Praxis
  • Abschluß Yoga-Lehrer/In 200h
Selbstständig sorgst du bitte für deine regelmäßige Yoga-Praxis bei einem ausgebildeten Yogalehrer im Vinyasy-Stil mindestens 1/2 Jahr vor und auch während der Ausbildung. Besorgt Euch bitte ein Anatomie-Buch „Anatomie 3D“ z.B. Band 1 und 2 von Ray Long
 

(bis 2020 galt zusätzlich:

  • 1 Präsenztermin mehr
  • Buchreports über 2 Themen (Yoga-Sutra des Patanjali und Praxis des Yoga Sutra des Patanjali
  • Hospitationen (Besuch anderer Yoga-Stile)
…………………………..)

Voraussetzung Prüfung:

Theoretische schriftliche Prüfung: Teilnahme alle Präsenztermine, Abgabe Buchreports, Abgabe Hausaufgaben (Referate, usw.)

Praktische Prüfung: bestandene schriftliche Prüfung

Für den Fall des Falles kanst du die Prüfung in einem individuellem Termin wiederholen ( siehe Preise)

NEU: ab 2021 wird die Ausbildung mit 15 Präsenzterminen (Sa/So) und Rest-Heimarbeiten angeboten, was für Euch Kosten spart und viel Flexibilität bedeutet. Ihr werdet dann bestimmte theoretische Themen z.B. Ayurveda, Chakren etc.  im Selbststudium erarbeiten.

Folgende Termine: 26.9.20-Ende März 2021, Details folgen in Kürze

je 09:00 – 16:00 Uhr (Yoga-Raum des Blau Weiss Aasee, Bonhoefferstrasse 54)

 

laufende:
  • Oktober 2019 – März 2020

Abgeschlossene

  • Januar 2018 – Juli 2018
  • September 2018 bis März 2019
  • Januar 2019 – April 2019

 

neue reduzierte Preise ab 2021:

bei verbindlicher schriftlicher Anmeldung (Anmeldeformulare auf Anforderung)

– bis 4 Monate vorab 2099,00 EUR abzüglich 100,00 EUR, wenn du alle Skripte selbst ausdruckst und abzüglich 500,00 EUR Bildungsscheck

– bis 2 Monate vorab 2199,00 EUR abzüglich 100,00 EUR, wenn du alle Skripte selbst ausdruckst und abzüglich 500,00 EUR Bildungsscheck

– danach 2399,00 EUR abzüglich 100,00 EUR, wenn du alle Skripte selbst ausdruckst und abzüglich 500,00 EUR Bildungsscheck

Es kommen keine weiteren Kosten (außer 2 Anatomiebücher) hinzu. weitere Bücher können ausgeliehen werden.

Für den Notfall: Prüfungswiederholung: theoretische Prüfung 50,00 EUR & praktische
Prüfung 100,00 EUR in einem individuellen Termin

Anmeldung per Mail. Du erhälst anschließend ein Anmeldeformular.

Personal Training Yoga Münster

Fortbildungen/Workshops / 300h

Macht da weiter, wo andere aufhören und besucht tolle Fortbildungen
 
Zertifikate: 
Ihr erhaltet am Tagesende eine Teilnahmebescheinigung bzw. Ausbildungszertifikat ( z.B. Yin)  mit Inhalt/Dauer.
 
300h-Interessierte:
Solltet Ihr irgendwann auf 300h (300 a 45 min) kommen, erhaltet ihr am Ende das 300h-Zertifikat. Diejenigen, die bei mir die 200h absolviert haben, erhalten das 500h Zertifikat.
Ich kann natürlich nicht garantieren, dass alle Fortbildungen/Workshops zustande kommen.
ACHTUNG: Fremde Fortbildungen erkenne ich für das 300h- zbw. 500h Zertifikat nicht an.
 
Es zählt 1 Fortbildungstag = 12,5 UE zzgl. Selbststudium des erlernten Stoffes
Es zählt 1/2 Fortbildungstag = 6,25 UE zzgl. Selbststudium des erlernten Stoffes
Es zählt 1 Buch/Themen-Report (je 10 Seiten) = 25 UE (Kosten 50,00 EUR inkl. Durchsicht)
Es sollten 14 Tage Fortbildung als Präsenz sein.
 
Rechenbeispiel 300h = 14 Tage Fortbildung (=175 UE) + 5 Buchreports = 125 UE
Selbststudium als Buch/Themen-Reports: 5 Themen: Ashtanga, Philosophie des Yoga, Ethik, Patanjali, Chakren, Entspannungsverfahren
 

Termine & Preise klick hier

Schaut, ob ihr Anrecht auf Bildungsscheck oder Prämie habt und lasst Euch 50% vom Staat bezahlen, wenn ihr unter 40.000,00 EUR (bzw. 80.000,00 EUR gemeinsame Veranalgung) Jahreseinkommen habt : informiert Euch hier: klick

Unter 8 Teilnehmern behalte ich mir vor die Fortbildung abzusagen. Es besteht kein Anspruch auf Durchführung.

Anmeldeformulare für Fortbildungen erhaltet ihr bei mir

Yoga Convention Münster

Yin Yoga Lehrer Basicausbildung & Fortbildung Hilfsmittel/Meridiane

Yin Yoga ist Entspannung, Loslassen, Meditation und Dehnung zugleich.

Yin Yoga wurde Mitte der 1980er Jahre von Paulie Zink aus einer Synthese von Hatha Yoga und Tao Yoga entwickelt. Sein Schüler Paul Grilley und dessen Schülerin Sarah Powers entwickelten den Stil weiter. Yin Yoga wird oft gleichgesetzt mit dem Yoga nach Paulie Zink, Paul Grilley und Sarah Powers und steht heute insgesamt für die sanfte Form des Yoga.

Im Yin Yoga werden die Asanas zwischen 2,5 und 7 Minuten gehalten. Dazwischen findet eine Harmonisierung im Liegen statt. Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen. Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe, „aufzureißen“, Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen.

Yin-Yoga-Lehrer Basicausbildung:
Diese Yin Yoga- Lehrer Basicausbildung ist unabhängig von einer Yogalehrer-Ausbildung, also eine eigenständige Yin-Yoga- Lehrer-Ausbildung. Voraussetzung ist, dass du Yin Yoga als Teilnehmer über mehrere Wochen mitgemacht hast, um sicher zu sein, dass du diese Art von Yoga auch wirklich magst und unterrichten möchtest.
 
In der Yin Yoga Lehrerausbildung lernst Du die Basics, die du für Deine schönen Yin-Yoga-Stunden benötigst. Neben dem klassischen Aufbau einer Yin-Yoga-Stunde bekommst du einen kleinen Einblick zu den Themen Faszien, Hands-On, Meridiane und Hilfsmittel (sie helfen später Deinen Teilnehmern einfacher in Positionen kommen und zu verweilen. ). Das Thema Anatomie/Physiologie wird in Form eines kleinen „Refreshers“ vorgetragen, da es nicht primär Inhalt dieser Ausbildung ist, dafür ist das Thema viel zu groß.

Die Themen Meridiane und Hilfsmittel werden in einem separaten Fortbildungstag vertieft.

Auch könnt ihr Fragen stelen zu Besonderheiten einiger Zielgruppen wie
Schwangere, Ältere Menschen, Übergewichtige.
 
 Zusammenfassend:
  •  Aufbau und Durchführung Yin Yoga Classes
  • Meridiane und Hilfsmittel im Yin Yoga ( kurzer Überblick)
  • Hands On
  • Faszien
  • Anatomie/Physiologie Refresher
  • Zielgruppen
Prüfung: im Rahmen von Gruppenarbeiten praktisch und schriftlich wird Dein Yin-Yoga-Wissen beim Erstellen und Durchführen von 2 Stundenprofilen abgefragt.
 
Abschluß: Yin Yogalehrer
Zertifikat: Auf deinem Zertifikat steht sowohl der Abschluß als auch die Inhalte
 

Yin-Yogalehrer Fortbildung:

Vertiefe Dein Wissen als Yin-Yoga-Lehrer

Voraussetzung ist eine Yin Yoga-Lehrerausbildung und Erfahrung im Unterrichten in Yin Yoga.

Wir vertiefen das Wissen rund um Meridiane, Hilfsmittel, Hands on und üben weitere Yin Yoga-Asanas ein.  Diskussions- und Erfahrungsaustausch gewünscht. Ihr erhaltet ein ausführliches Skript.

 

Yin-Yoga Lehrerausbildung 2-tägig

künftige Termine: 14.3./15.3.2020

weitere im Herbst geplant

abgelaufene Termine: 31.8./1.9.2019

Zeit: je 10:00 – 17:00 Uhr Präsenztermin zzgl. Selbststudium in Heimarbeit

Ort: Soulyoga Münster Gievenbeck, Rüschhausweg 186, 48 Münster

Kosten: 2 Tage am Wochenende (25 Unterrichtseinheiten inkl. Selbststudium in Heimarbeit): Early 1 Monat vorm jeweiligen Termin 199,00 EUR, danach 239,00 EUR

50% Ersparnis !!!! mit Bildungsscheck (klick)

Anmeldung: bitte per Mail, Anmeldeformular wird umgehend zugeschickt.

 

Yin-Yoga Lehrer Fortbildung

Termin: Samstag 9.5.2020

Zeit: 10:00 – 17:00 Uhr !  (Voaussetzung: Yin-Yoga-Lehrer)

Ort: Soulyoga Münster Gievenbeck

Kosten: 99,00 EUR bei Buchung bis 1 Monat vorab, danach 119,00 EUR

Anmeldung: bitte per Mail, Anmeldeformular wird umgehend zugeschickt.

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Pilatestrainer Ausbildung Matwork Basicausbildung

Pilates ist auf jeden Fall seit Jahren das absolute ALL-IN-Workout!

Langweilig? NEIN, auf keinen Fall. Pilates macht mega Spass und ist auf der Matte möglich. Es gibt zwar auch ein Pilates-Geräte-Training, aber das wird seltens in  Städten angeboten.

Pilates-Matwork ist für jeden und überall machbar !

Inhalte:

Pilates ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode. Pilates Übungen sind geprägt von fließenden Übergängen und einer bewussten Konzentration auf die Bewegungsausführung. Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Muskulatur und fördert zudem die Flexibilität, Koordination sowie die Eigenwahrnehmung.

Mit theoretischen Hintergründen der korrekten Übungsausführung als auch dem Unterrichten bekommst du diese ganzheitlichen Methode vermittelt.
Anatomie, Pilates-Grundlagen, Kursaufbau und viel Praxis mit Lehrproben machen die Ausbildung zu einer runden Sache.

Ausführliche Skripte für Pilates und Anatomie sind inkludiert!

Voraussetzungen:

Du solltest mindestens  5 Unterrichtseinheiten Pilateserfahrung als Teilnehmer bei einem ausgebildeten Pilateslehrer haben und Trainer/Physio/Yogalehrer etc. sein

Erreichbar per Tel ab 17:00 Uhr

2-tägig  je 09:00 – 16:00 Uhr

Termin in Abstimmung für Gruppen ab 4 Teilnehmer

 

Kosten: 199,00 EUR

Ort: Münster  / Aaseestadt oder in Ihren Räumlichkeiten
Fitness Partner Münster Pilateskurs

Fortbildung für alle Ballsportler & Trainer

Euer 15 min-Programm für

Weniger Verletzungen

Verbessertes Spiel

Mehr Stärke & Konzentration

 

durch

 Mehr Beweglichkeit

Mehr Kraft

Mehr Gleichgewicht

 Mehr Regeneration

Ziel                  : integriertes 15-min Funktionstraining mit Theoriewissen

Umfang           : Fortbildung & nachhaltige Betreuung bei Ihnen vor Ort (individuelle Termine):

  • 3 Std Fortbildung in Praxis- und Theorie inkl. ausführlicher Skripte
  • 2 x Unterricht (je 15 min) während des Trainings
  • Nachträgliche Video-Analyse für richtige Übungsausführung

Zielgruppe : Spieler und Trainer (Ballsportler)

25,00 EUR/P 16-20 Teilnehmer o. 399,00 EUR pauschal bis 15 TN

(außerhalb von MS ab 31 km 1,00 EUR/km zusätzlich)

Anmeldung mit individueller Terminabsprache

Erreichbar per Tel ab 17:00 Uhr