Ausbildungen
Ausbildungen & Fortbildungen/Workshops
Dank mehr als 33 Jahre Unterrichts- und Ausbildungserfahrung biete ich dir fundierte und zertifizierte Traineraus- und Fortbildungen.
Ballsport-Trainer Fortbildung
Das beste für Deine Mannschaft
Pilates-Matwork Trainer Ausbildung
Pilates auf der Matte, der Dauerbrenner
Yin Yoga Lehrer
Erlerne die Yin-Form des Yoga
Kinder-Yoga-Lehrer & Familiy Yoga Fortbildung
Gib spielerisch Yoga an Kinder weiter
Yogalehrer-Ausbildung 300h/500h Krankenkassen-Quali (Aufbau auf 200h)
Mache da weiter, wo andere aufhören
Fortbildungen/Workshops
Fortbildungen für Jeden und für Yoga-Lehrer
Tips und Anregungen für Yogis und Yogalehrer findest du hier (klick)
Lehrvideos:
Vinyasa-Yoga-Flow Add on: Wie baue ich einen Flow ganz einfach auf, so dass jeder mitkommt? Ganz einfach mit diesem Prinzip: Klick hier
Sonnengrüße A & B aus der Asthanga-Yoga-Serie (Klick auf A oder B)
Yogalehrer-300 h (Einheiten je 45 min) AUFBAU-Ausbildung auf 200 für Krankenkassenquali
300h: Unterichtseinheiten (a 45 min) verteilen auf 24 Bausteine an verschiedenen Wochenenden (14 BS Präsenz-Termine = Pflichtbausteine klick hier) und Heimarbeiten (5 (=10 BS) Buchreports) auf. Die Pflichtbausteine sind entsprechend gekennzeichnet und haben teils auch ein Alternativ-Thema.
5 Buchreports je 2BS (je 5 Seiten Arial 11) für folgende Themen:
- Yoga-Pradipika
- Yoga-Sutren
- Bandhas & Chakren & Mudras
- Wirkungen von Yoga-Asanas
- Kundalini-Yoga oder Ashtanga-Yoga
Wenn Deine Absicht ist, die 500h – Ausbildung (300h aufbauend auf deine bestehende 200h) bei mir zu absolvieren, ist es wichtig, dass du dich dazu verbindlich anmeldest. Anmeldeformulare erhälst du bei mir nach kurzer Rücksprache.
(Alle Bausteine können auch solo als Fortbildung gebucht werden. Du erhälst dann klassisch eine Teilnehmerbescheinigung für das jeweilige Thema.)
Zertifikate:
Du bist zertifizierte 500h Stunden Hatha-Yoga-Lehrerin nach dem Curriculum der angeschlossenen Verbände der deutschen Krankenkassen.
300 Unterichtseinheiten (a 45 min) verteilen auf 24 Bausteine
- 14 BS Präsenz-Pflicht-Termine (Termine klick) ca 09:00 – 18:15 Uhr inkl. kleiner Hausaufgaben
- 10 BS Heimarbeiten/Buchreports
- 4.1.2020 mit Klang-Meditation
- 19.1.2020 mit Ashtanga-Serie/Pranayama
- 15.3.2020 mit der Yin-Ausbildung
Ende: Dezember 2020 oder in Abstimmung mit der Gruppe später
Gesamtkosten: 1700,00 EUR bei Anmeldung bis Februar 2020, danach 2200,00 EUR.
50% Ersparnis !!!! mit Bildungsscheck (klick)
Yoga-Präventionskurse gelten bei den Krankenkassen als Präventionskurse, wenn Du für Dein Yoga-Kurs-Konzept die Zertifizierung nach §20 von der Prüfzentrale erhalten hast. (www.zentrale-pruefstelle-praevention.de). Nicht zu verwechseln mit Reha-Sportkursen, die man nur auf Rezept erhält.
Präventionskurse kann jeder Kassenpatient besuchen, auch OHNE Rezept. In der Regel erhalten Teilnehmer bis zu 100% je nach gesetzlicher Krankenkasse bis zu 2x/Jahr von der Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme erstattet.
Ihr werdet auch auch mit euren eingetragenen Kursen bei den Krankenkassen aufgelistet. Eine gute Webeplattform.
Wie erhalte ich die Krankenkassenzulassung?
Grundquali: Um Krankenkassenkurse für Yoga anbieten zu können, müssen gewissen Kriterien erfüllt werden. Unter anderem, dass du insgesamt 500-UE ( 500 Unterrichtseinheiten a 45 min !!!) Yogalehrerausbildung bei einer mindestens 2-jährigen Laufzeit nachweisen mußt und dass die Ausbildung nach dem Curriculum der angeschlossenen Spitzenverbände der gesetzlichen Krankenkassen und nach den Vorschriften des im Leitfadens für Prävention des GKV erfolgt, was bei meiner angebotenen Ausbildung der Fall ist. Klassisch macht man erst die 200h Ausbildung (egal bei welchem Anbieter) und stockt dann mit der 300h-Ausbildung (entsprechen bei mir 24 Bausteine) auf 500h auf.
z.B. wird auch die 200 RYT AYA-Ausbildung auch von den Krankenkassen anerkannt ( obwohl die amerikanische Yoga-Alliance (AYA) natürlich nichts mit den deutschen Krankenkassen zu tun hat.).
Zusätzlich mußt du 200 Stunden Unterrichtserfahrung nach Absolvierung deiner 500h -Ausbildung nachweisen.
Bei der Erstellung eines Kurskonzeptes helfe ich gerne. In der Regel gehen diese Konzepte 3-5 mal hin-und her und das können wir gemeinsam versuchen zu verhindern, um schneller die Zertifiozierung zu erhalten. Hierzu gibt es auch einen eigenen 0,5 Baustein.
Alle Infos unter Vorbehalt: Bitte informiert Euch selbst über die Zulassungsvoraussetzungen der Prüfzentrale
Fortbildungen/Workshops/Bausteine
Du kannst jeden Baustein unabhängig voneinander besuchen. Alle Bausteine werden nach den Richtlinien der Krankenkassen unterrichtet. Bei Interesse für 300h-Ausbildung (Krankenkassenquali) mußt du die Pflichttermine (seht die Hinweise bei den Terminen für die 300h) belegen und die 300h-Ausbildung kompakt buchen.
Mindestteilnehmer bei Bausteinen 6 Teilnehmer (außer Buchreports)
Termine siehe unten
Uhrzeiten: 09:00 – 18:15 Uhr, wenn nicht anders erwähnt. (teils fallen kleine Heimarbeiten an, dann sind die Tage kürzer). Änderungen behalte ich mir vor.
Zertifikate: Du erhälst jedesmal eine Teilnehmerbescheinigung bzw. Ausbildungsurkunde ( z.B. Kinderyoga, Yin etc). Absolvierst du alle 300 Einheiten = 24 Bausteine bei mir, stelle ich dir die eine zusätzliche 300-Stunden-Zertifikat bzw. 500h-Zertifikat aus mit der Information der Krankenkassenrichtlinien.
Besonderheit für 300h-Ausbildung: Pflichttermine oder Alternativ-Termin wahrnehmen ( mind. 6 TN) min.
- Klangschalen-Meditation (0,5 BS) 4.1.2020 14:00-17:00 Uhr im Yoga 7, Kerstingskamp 7, oder 24.10.20 14:00 – 17:00 Pflicht bei 300h oder Alternativ Handstand-Workshop oder Hormonyoga
- Yin-Yogalehrerausbildung (2BS), Pflicht bei 300h, 14.3./15.3.2020 10:00 – 17:00 Uhr !!!
- Hormonyoga (1BS) 5.4.2020
- Kundalini Yoga Einführung (0,5 BS) mit Villy 19.4.2020 11.00 – 14:00 , Pflicht bei 300h oder Alternativ Handstand oder Hormonyoga oder Yoga für Schwangere/Mamis
- Kinderyoga-Lehrerausbildung (2BS), mit Maike Schössler 25.4./26.4.2020, Pflicht bei 300h oder Alternativ Meditation/Entspannungstechniken oder Hormonyoga + Yoga für Schwangere/Mamis
- Meditation/Entspannungstechniken (2BS), (Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen/Bodyscan (Tag 1) , Yoga Nidra und Meditationen (Tag2) 16.5./17.5.2020 mit Kerstin Klimenta, Herbsttermin folgt evtl.
Besonderheit für 300h-Ausbildung: Pflichttermine oder Alternativ-Termin
- Ashtanga Serie 1 & Pranayamas & Kriyas (1BS), Pflicht bei 300h, mit Karim Ben Achour Sonntag 19.1.2020, BWA Bonhoefferstrasse 54 oder 25.10.2020, KOSTENLOS für 200-Azubis
- Yoga für bestimmte Zielgruppen (1BS) ( Mollige, Körperliche Einschränkungen, Firmen-Yoga, Jugendliche etc.) Samstag 2.5.2020, Pflicht bei 300h (oder Alternativ Hormonyoga oder Yoga für Schwangere)
- Yoga meets Pilates, frischer Wind für deine Yoga-Class (1BS) Sonntag 3.5.2020 PFLICHT bei 300h, (keine Pilateskenntnisse nötig !)
- Yin Yoga Fortbildung (1BS) Pflicht bei 300, (Hands on, Hilfsmittel, Meridiane) Samstag 9.5.2020 10:00 – 17:00 Uhr ! (VORAUSsetzung: Yin-Yoga-Lehrer)
- Sequencing Fokus Rückenyoga auch unter Berücksichtigung Krankheitsbilder (Rundrücken, Skolliose) (1BS) (PFLICHT bei 300h): Donnerstag 11.6.2020 (Feiertag)
- Yoga für Schwangere & Mamis mit Lena Ohlsson (1BS) Samstag 10.10.2020 im Soulyoga, Rüschhausweg 186
- Hands on / Assits (1BS) Samstag 11.10.2020 PFLICHT bei 300h (oder alternativ Yoga für Schwangere & Mamis oder Hormon oder Hormonyoga oder Sequencing Fokus Chakren)
- Sequencing Fokus Chakren & Atemtechniken (1BS), mit Linda Heuck Sonntag 11.10.2020 im Soulyoga, Rüschhausweg 186
- Medical Yoga /Physiologie, Ausrichtung (1BS), Pflicht bei 300h, (Optionen Knie, Schulter, Rücken, Füße, Skolliose, Rundrücken etc) Samstag 31.10.2020
- Faszienyoga mit und ohne Faszienrolle in Theorie & Praxis (1BS), Pflicht bei 300h, Sonntag 1.11.2020
- Yoga für Ballsportler & Läufer (0,5 BS), Pflicht bei 300h, ( oder Alternativ Handstand-Workshop) Sonntag 13.12.2020 (Anschließend Kassenbeantragung), und weiterer Termin Februar 2021 geplant. Bitte Info, wenn der 13.12. nicht passt !
- Krankenkassen-Quali-Beantragung (Erstellung Kurskonzept, Unterlagen etc.) (0,5 BS), Pflicht bei 300h, 13.12.2020 und weiterer Termin Februar 2021 geplant. Bitte Info, wenn der 13.12. nicht passt !
- Family Yoga 26.9. 20, Voraussetzung: Kinderyoga-Lehrerausbildung
Folgende Preise gelten nach Eingang der verbindlichen Anmeldung.
Fortbildungen: (teils KOSTENLOS für 200-eigene-Azubis (ist dann vermerkt) )
2 Stunden-Workshops 20,00 Frühbucher, danach 25,00 EUR (z.B. Handstand)
0,5 BS (1/2 Tag)= 6,25 Unterrichtseinheiten: Early 1 Monat vorm Termin 49,00 EUR, danach 59,00 EUR
1 BS (1 Tag) = 12,5 Unterrichtseinheiten: Early 1 Monat vorm Termin 99,00 EUR, danach 119,00 EUR
Hormonyoga & Osteopathsiches Yoga je 1 Ta: 119,00 EUR 1 Monat vorm Termin, danach 139,00 EUR
Anmeldung:
Bitte Anmeldeformular + DSGVO (erhaltet ihr auf Anfrage) bitte schriftlich , per Mail oder Whats app einreichen. Bei Bildungschecks für Ausbildungen müßt ihr den Scheck im Original mit der Anmeldung auf dem Postweg an mich senden !!!!!! Ihr könnt die Anmeldung vorab zumailen/Whatsappen, damit ihr den Platz und auch den Preis sicher habt.
Mindestens 6 Teilnehmer
Ich miete verschiede wunderbare Yoga-Räume in Münster an, die alle von der City aus in 10-20 min mit dem Rad erreichbar sind. Details stehen hinter dem Termin oder erhaltet ihr mit der Anmeldebestätigung oder auf Rückfrage.
z.B: Blau Weiss Aasee, Bonhoefferstrasse 54, Yoga 7 Kerstingskamp 7, Soul-Yoga Rüschhausweg, Budosportcenter Friedrich-Ebertplatz 2
Yin Yoga Lehrer Ausbildung & Fortbildung Meridiane
Yin Yoga ist Entspannung, Loslassen, Meditation und Dehnung zugleich.
Yin Yoga wurde Mitte der 1980er Jahre von Paulie Zink aus einer Synthese von Hatha Yoga und Tao Yoga entwickelt. Sein Schüler Paul Grilley und dessen Schülerin Sarah Powers entwickelten den Stil weiter. Yin Yoga wird oft gleichgesetzt mit dem Yoga nach Paulie Zink, Paul Grilley und Sarah Powers und steht heute insgesamt für die sanfte Form des Yoga.
Im Yin Yoga werden die Asanas zwischen 2,5 und 7 Minuten gehalten. Dazwischen findet eine Harmonisierung im Liegen statt. Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen. Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe, „aufzureißen“, Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen.
Du liebst Yin Yoga? … ich auch 🙂
Die Yin Yoga-Lehrerausbildung ist völlig losgelöst von einer normalen Yoga-Lehrerausbildung ( Yoga-Trainer oder ähnliches, in der die Asanas im „Yang“-Stil unterrichtet werden).
In der Yin Yoga Lehrerausbildung lernst Du die Basics, die du für Deine schönen Yin-Yoga-Stunden benötigst. Neben dem klassischen Aufbau einer Yin-Yoga-Stunde lernst du einiges über Meridiane und wie du sie in deine Yin-Yoga-Stunde einfließen lassen kannst. Auch Faszien sind Thema. Du lernst leicht umsetzbare Techniken der Meditation, damit Deine Teilnehmer leichter loslassen können.
Dir werden gezeigt, welche Hilfsmittel und Alternativen im Yin-Yoga genutzt werden können, damit wirklich JEDER deiner Schüler Yin Yoga praktizieren kann. Auch Hands on (Hilfe durch dich für Deine Schüler) werden thematisiert.
Die Basics zum Aufbau von Yin Yoga-Stunden, Anatomie, Physiologie etc. auffrischen. Auch werden Besonderheiten einiger Zielgruppen wie Schwangere, Ältere Menschen, Übergewichtige besprochen.
Du mußt übrigens noch kein Unterricht gegeben haben, um diese Ausbildung zu absolvieren, wobei es natürlich von Vorteil ist, wenn du Unterrichtserfahrung hast, ob in der Gruppe oder 1:1 ( z.B. Physiotherapeuten).
Zusammenfassend:
– Aufbau und Durchführung Yin Yoga Classes inkl. Meditationstechniken
– Meridiane im Yin Yoga nutzen
– Faszien im Yin Yoga nutzen
– Hands on
– Anatomie/Physiologie Refresher
– Zielgruppen
– Lehrprobe Yin Yogastunde anleiten
Voraussetzung:
Du solltest Yin-Yogastunden mitgemacht haben, um zu wissen, ob es dir überhaupt gefällt. Denn Yin Yoga ist mit einer normalen Yoga-Stunde nicht vergleichbar. Ansonsten gibt es keine Voraussetzungen.
Umfang:
Die Ausbildung dauert ein Wochenende und beinhaltet auch Lehrproben mit deiner Ausbildungsgruppe.
!!!!!–> Dieses Modul zählt für die 300 Stundenausbildung als eigenständiges Modul ! Es ist z.B. auch eine der Vorbereitungen auf deine Krankenkassenzulassung
Abschluß:
Yin Yoga Lehrer
Grundausbildung
Und danach?
Fragen ergeben sich oft erst nach der Ausbildung und deswegen könnt Ihr mich jederzeit kontaktieren.
Melde Dich gerne bei mir zum Gespräch unter 0151-19105508.
Lieben Gruß und ein dickes Namaste
Deine Claudia Pogorzalek
Preise & Anmeldung:
2 Tage am Wochenende (= 2 BS = 25 Unterrichtseinheiten): Early 1 Monat vorm jeweiligen Termin 199,00 EUR, danach 239,00 EUR
Anmeldung per Mail an claudia.pogorzalek@gmail.com
50% Ersparnis !!!! mit Bildungsscheck (klick)
Termine:
- 14.3./15.3.2020 in Münster (Ort folgt)
Zeit:
je 10:00 – 17:00 Uhr
Ort:
Vertiefe Dein Wissen als Yin-Yoga-Lehrer
Voraussetzung ist eine Yin Yoga-Lehrerausbildung und Erfahrung im Unterrichten in Yin Yoga.
Inhalte:
wir vertiefen das Wissen rund um Hilfsmittel, Hands on und üben weitere Yin Yoga-Asanas ein . Diskussions- und Erfahrungsaustausch gewünscht . Ihr erhaltet ein ausführliches Skript.
Termine/Preise
Samstag 9.5.2020 10:00 – 17:00 Uhr ! (VORAUSsetzung: Yin-Yoga-Lehrer)
99,00 EUR bei Buchung bis 1 Monat vorab, danach 119,00 EUR
Kinder-Yoga Lehrerausbildung & Family Yoga
Tauche ein in die Welt des Kinderyoga.
Kinder haben einfach Freude daran, Übungen wie Kuh, Katze, Hund & Co spielerisch auszuprobieren. Tolle Geschichten, die die ganze Stunde begleiten können, machen riesig Spaß. Yoga fördert ein gesundes Wachsum udn wirkt sich überhaupt positiv auf die Entwicklung eines Kindes in jedem Alter aus. Alle Körpersinne können in eine Stunde einfließen. Auch hilft es Angst und Aggressionen abzubauen und fördert somit das Selbstwertgefühl. Auch positiv: Die Konzentraion wird gefördert, was besonders in der Schule wichtig wird.
Family-Yoga wird als Fortbildung im separaten Tag angeboten.
Kinderyogalehrer Basic Ausbildung:
Es gibt keine Voraussetzung, denn die Kinderyoga-Lehrerausbildung ist völlig unabhängig von einer Yoga-Lehrerausbildung ( Oder Yoga-Trainerausbildung oder ähnliches), denn wir kümmern uns hauptsächlich um die Kinder zwischen 3 und 10 Jahre. Da werden die Yoga-Übungen eher spielerisch und nicht unter dem Aspekt der originären Yoga-Asanas in den Unterricht eingebracht.
Wenn du gerne mit Kindern zusammen bist, dann ist das genau das richtige für dich!
Abschluß/Zertifikat: Kinderyogalehrerin
Preise & Anmeldung:
2 Tage am Wochenende (= 2 BS = 25 Unterrichtseinheiten): Early 1 Monat vorm jeweiligen Termin 199,00 EUR, danach 239,00 EUR
Anmeldung per Mail an claudia.pogorzalek@gmail.com
50% Ersparnis !!!! mit Bildungsscheck (klick)
Termine:
Kinderyoga-Lehrer Basicausbildung 2-tägig
- 25.4./26.4.2020 oder
- 5.9./6.9.2020
je 09:00 – 16:00 Uhr (unterVorbehalt auch Änderungen)
Ort:
Tauche ein in die Welt des Family Yoga. Mit der ganzen Familie/Freunden erlebst du wunderbare Stunden.
Voraussetzung: Kinder-Yoga-Lehrerausbildung
Termin: 26.9. 2020 09:00 – 16:00 Uhr
Kosten: 99,00 EUR bei Buchung bis 1 Monat vorab, danach 119,00 EUR
Ort: Münster
Anmeldeformulare sende ich Euch gerne nach einem persönlichen / telefonischen Gespräch zu. Nach Eurer verbindlicher Anmeldung mit dem Anmeldeformular erhaltet Ihr eine Anmeldebestätigung/individuelle Rechnung.
Pilatestrainer Ausbildung Matwork Grundlagen
Pilates ist auf jeden Fall seit Jahren das absolute ALL-IN-Workout!
Langweilig? NEIN, auf keinen Fall. Pilates macht mega Spass und ist auf der Matte möglich. Es gibt zwar auch ein Pilates-Geräte-Training, aber das wird seltens in Städten angeboten.
Pilates-Matwork ist für jeden und überall machbar !
Inhalte:
Pilates ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode. Pilates Übungen sind geprägt von fließenden Übergängen und einer bewussten Konzentration auf die Bewegungsausführung. Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Muskulatur und fördert zudem die Flexibilität, Koordination sowie die Eigenwahrnehmung.
Mit theoretischen Hintergründen der korrekten Übungsausführung als auch dem Unterrichten bekommst du diese ganzheitlichen Methode vermittelt.
Anatomie, Pilates-Grundlagen, Kursaufbau und viel Praxis mit Lehrproben machen die Ausbildung zu einer runden Sache.
Ausführliche Skripte für Pilates und Anatomie sind inkludiert!
Voraussetzungen:
Du solltest mindestens 5 Unterrichtseinheiten Pilateserfahrung als Teilnehmer bei einem ausgebildeten Pilateslehrer haben und Trainer/Physio/Yogalehrer etc. sein
2-tägig je 09:00 – 16:00 Uhr
Termin in Abstimmung für Gruppen ab 4 Teilnehmer
Kosten: 199,00 EUR
Fortbildung für alle Ballsportler & Trainer
Regeneration & Kraft ist für alle Ballsportler unerlässlich.
Es verbessert dein Spiel und dein Wohlbefinden und minimiert das Verletzungsrisiko !
Integriere Übungen in das Training ( Kraft vorab und Dehnung nachträglich). Lerne auch tolle einfache Übungen, als Vorbereitung vor einem Spiel !
Alles nach dem Motto: Maximaler Nutzen mit minimalem Aufwand
Im Rahmen eines ausführlichen Skriptes besprechen wir praktisch und theoretisch alle Möglichkeiten, wie Regenerationsübungen & Kraftübung sowohl in das Training integriert als auch nach Wettkämpfen durchgeführt werden können.
Es ist sowohl für Spieler als auch Trainer geeignet.
Ansonsten keine Voraussetzungen
Dauer: 10:00 – 13:00 Uhr in Ihren Vereinsräumen/Halle.
Termine: auf Wunsch in Absprache
Kosten: 29,00 EUR/ Person ab 10 Teilnehmer
Bei Anfahrten (ab Münster) über 30 km: Fahrkostenpauschale 1,00/km hin und rück zusätzlich ab dem 31-sten km
Yogalehrer Ausbildung 200h Aya Ryt
Mach dein Hobby zum Beruf und werde Yoga-Lehrer 200h und gib es weiter an deine Schüler.
Du mußt nicht perfekt in Deiner Ausrichtung der Asanas sein, um deine Yoga-Lehrer-Ausbildung zu starten. Ein guter Lehrer ist ein guter Lehrer, wenn er Yoga mit Liebe vermitteln kann und nicht, weil er Kopfstand oder andere akrobatische Künste vollzieht. 0,5-1 Jahr regelmäßige Yoga-Erfahrung/Unterricht bei einem Yoga-Lehrer sind allerdings schon Voraussetzung, um Yoga-Lehrer zu werden.
Diese 200h-Ausbildung ist der erste Schritt zur 500h-Grundqualifikation für die Beantragung von Krankenkassen-Yoga-Kursen. Für die 500h kannst du dich zu der 300h anschließend anmelden (klick hier).
Meine Erfahrung aus 33 Jahren Unterricht und über 27 Jahren als Ausbilderin (Yoga, Pilates, Rücken, Step, Aerobic), die 500-Stunden-Hatha-Yoga-Ausbildung (krankenkassenanerkannt) und 200-Stunden-Vinyasa-Yoga-Ausbildung RYT AYA bilden das Fundament für deine eigene Yoga-Lehrerausbildung.
Der Unterricht findet im bekannten und inzwischen am verbreitesten „Vinyasa-Yoga-Flow“- Stil statt, den dynamischen Stil des „Vinyasa-Yoga“, in dem sich Ruhe & Dynamik und Entspannung & Anspannung fließend miteinander verbinden. Du wirst durch meine Hands On und anatomischen Informationen sehr gut ausgebildet in einer sehr guten Technik. Du wirst durch eine sehr gute Didaktische Ausbildung anschließend in der Lage sein, auf Dauer jedes Level zu unterrichten.
Da die Yoga-Lehrerausbildung auch einen schönen Einfluß auf deine persönliche Entwicklung hat, lege ich besonderen Wert darauf, dass die Ausbildungsgruppe überschaubar ist ( max 10 Teilnehmer)
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Lieben Gruß und ein dickes Namaste, Deine Claudia Pogorzalek
Kassenzertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin 500h deutscher Krankenkassen
Power-Vinyasa-Yogalehrerin 200+ RYT AYA 
Yin-Yoga-Lehrerin
Kinderyoga-Lehrerin
Pilates-Lehrerin
Mitglied im Berufsverband BYV
Abgeschlossene Ausbildungen:
- Januar 2018 – Juli 2018
- September 2018 bis März 2019
- Januar 2019 – April 2019
laufende:
- Oktober 2019 – März 2020
weitere Termine:
ab 2020 werden keine weiteren RYT-Termine mehr angeboten. Tut mir leid. Bitte wendet Euch zwecks Ausbildung an das Maitri-Studio in Münster bei Andreas
Voraussetzung Deiner Teilnahme:
Regelmäßige eigene Yoga-Praxis mit mindestens 1/Woche bei einem Yoga-Lehrer (Hatha Yoga, Ashtanga-Yoga oder Vinyasa-Yoga-Flow/Power-Yoga) mindestens 1/2 bis 1 Jahr vor Beginn und auch regelmäßig während der Ausbildung voraus.
Aufteilung der 200 Unterrichtseinheiten:
Die 200 Unterrichtsseinheiten a 45 min verteilen sich auf Wochenenden und Heimarbeit.
Die 200h Ausbildung ist ein erster Schritt in die Krankenkassenzertifizierung nach §20 SGB für Yoga-Kurse ( siehe auch 300-Ausbildung). Ich richte mich mit den Ausbildungsinhalten nach dem Curriculum der angeschlossenen Yogaverbände der Krankenkassen und den Vorgaben der AYA RYT.
Inhalte:
Zur Ausbildung gehören:
- ausführliche unterrichtsbegleitende Skripte je Wochenende
- ganztägige Präsenztermine an mehreren Wochenenden (ca 10)
- Buchreports (Ihr schreibt in Heimarbeit über 2 Themen (Yoga-Sutra des Patanjali und Praxis des Yoga Sutra des Patanjali) ist zeitlich überschaubar !
- Praktikum (in meinem Beisein übt Ihr Teile von Yoga-Classes ein)
- Hospitationen (Besuch anderer Yoga-Stile)
- Selbststudium: diverse Hausaufgaben in Praxis und Theorie zwischen den Terminen
- Prüfung in Theorie und Praxis
- Abschluß Yoga-Lehrer/In 200h nach dem Curriculum der deutschen Krankenkassen
Themen Deiner Yogalehrerausbildung:
- Vinyasa/Power-Yoga / Hatha Yoga, Einblick weitere Yoga-Stile
- Atembewusstsein/Atemtechniken, Körperwahrnehmung, Pranayama
- Asana-Ausrichtung (Technik-Training/gesundheitsorientierte Ausrichtung)
- Anleitung, Didaktik, Hands-On (mit Videoanalyse auf Wunsch)
- Flows (Aneinanderreihung von Asanas)
- Sequencing (Aufbau von Yoga-Stunden für Anfänger bis Fortgeschrittene)
- Anatomie & Krankheitsbilder & energetische Anatomie (Bandhas, Chakren, Mudras)
- Ethik
- Philosophie & Geschichte des Yoga & Ayuvedische Ernährung, Aloe Vera
- Meditation (angeleitet, selbst, Klangschalenmeditation auf Wunsch)
Ihr könnt Euch folgende Bücher für die Buchreports besorgen oder bei mir ausleihen. Es gibt aber auch genügend Material im Internet:
- Yoga Tradition und Erfahrung/Die Praxis des Yoga nach dem Yoga Sutra des Patanjali (von T.K.V Desikachar)
- „Das Yoga Sutra des Patanjali“ Über Freiheit und Meditation
- Anatomie in 3D (von Ray Long Band 1&2)
Voraussetzung Prüfung:
Theoretische schriftliche Prüfung:
Teilnahme alle Präsenztermine, Abgabe Buchreports
Praktische Prüfung: bestandene schriftliche Prüfung
Auch kann im Fall des Falles kann die praktische Prüfung für 100,00 EUR in einem individuellen Termin nachgeholt werden.
